Tinggalkan Kebiasaan Makan Sambil Berdiri Jika Tidak Ingin Hal Ini Terjadi

Tinggalkan Kebiasaan Makan Sambil Berdiri Jika Tidak Ingin Hal Ini Terjadi

Tinggalkan Kebiasaan Makan Sambil Berdiri Jika Tidak Ingin Hal Ini Terjadi

Tinggalkan Kebiasaan Makan Sambil Berdiri Jika Tidak Ingin Hal Ini Terjadi

Makan seraya berdiri sudah menjadi kelaziman yang dilaksanakan oleh tidak sedikit orang. Namun, Anda barangkali pernah mendapat nasihat dari orangtua guna tidak melakukan urusan itu karena dirasakan pamali atau tidak sopan. Ternyata tersebut bukanlah sebatas nasihat semata, sebab dari segi medis santap sambil berdiri pun usahakan tidak dilaksanakan karena bisa menyebabkan sejumlah hal. Apa saja itu?

Hal yang bisa terjadi andai makan seraya berdiri
Ketika tak ada lokasi duduk atau sedang terburu-buru, Anda barangkali akan santap dengan posisi berdiri tanpa memikirkan apa yang bakal terjadi dampak kebiasaan tersebut. Berikut sejumlah hal yang bisa terjadi andai Anda santap sambil berdiri:

1. Makan lebih banyak

Beberapa orang percaya bahwa santap sambil berdiri bisa membantu menurunkan berat badan daripada posisi duduk. Sayangnya, malah malah sebaliknya sebab makan seraya berdiri memungkinkan orang-orang mengonsumsi makanannya dengan relatif cepat.

2. Memicu rasa lapar sesudah makan

Pengosongan perut yang lebih cepat dengan bertambahnya perasaan lapar. Seseorang yang berdiri dan berlangsung sambil santap akan merasakan pengosongan perut yang lebih cepat sampai-sampai lebih barangkali merasa lapar setelah santap dari pada yang melulu berdiri diam atau duduk. Rasa lapar ini akan menciptakan Anda kembali santap atau mengonsumsi tidak sedikit camilan.

3. Kurang merasakan kelezatan makanan

Meski santap lebih banyak, tetapi bukan berarti Anda merasakan cita rasa makanan tersebut. Makan seraya berdiri memungkinkan kita tak sepenuhnya merasakan kelezatan makanan sebab tak terfokus pada apa yang dikonsumsi ketika itu. Rasa kepuasan terhadap makanan juga berkurang sebab tidak merasa rileks saat mengonsumsinya.

4. Menyebabkan kembung

Karena santap sambil berdiri dapat mengakibatkan seseorang santap lebih cepat, maka dapat meningkatkan jumlah udara yang tertelan sekitar makan. Hal itu berpotensi membuat perut kembung dan bergas yang pasti saja dapat membuat kita tidak nyaman.

Sebenarnya tak melulu efek negatif saja yang dimunculkan dari santap sambil berdiri. Aktivitas ini juga diandalkan mempunyai pengaruh yang positif untuk penderita refluks asam lambung. Orang yang merasakan refluks asam lambung seringkali dianjurkan untuk berdiri tegak saat santap dan selama sejumlah jam sesudah makan.