Ternyata Daun Bawang Memiliki 5 Manfaat Baik untuk Kesehatan

Ternyata Daun Bawang Memiliki 5 Manfaat Baik untuk Kesehatan

Ternyata Daun Bawang Memiliki 5 Manfaat Baik untuk Kesehatan

 

Ternyata Daun Bawang Memiliki 5 Manfaat Baik untuk Kesehatan

 

Kamu penggemar daun bawang? Cerdaspoker Dominobet

Daun bawang umumnya dijadikan sayuran pelengkap pada soto atau mie ayam.

Namun dibalik itu, ternyata daun bawang memiliki guna yang jarang diketahui tidak sedikit orang.

Sayuran yang punya rasa lebih enteng ini terdapat tidak sedikit nutrisi dan zat sehat yang terdapat di dalamnya.

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Ternyata, mayoritas daun bawang dalah sumber serat larut. Ini termasuk prebiotik yang bermanfaat menjaga usus tetap sehat.

Bakteri sehat itu menghasilkan asam lemak rantai pendek laksana asetat, propionat dan butirat untuk meminimalisir peradangan serta menambah kesehatan pencernaan.

Bahkan sayuran berserat laksana daun bawang mempunyai kandungan serat yang tinggi di dalamnya.

Dengan mengonsumsi daun bawang secara rutin, resiko terpapar sembelit pun akan menurun.

2. Dapat mengayomi jantung dari sekian banyak penyakit

Faktanya, daun bawang kaya bakal kalium yang bisa menambah kontraktilitas otot jantung.

Dilansir dari Healthline, sejumlah penelitian menghubungkan alium dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah dalam menurunkan peradangan.

Di samping itu, daun bawang mempunyai senyawa cycloaliin yang berfungsi untuk mengayomi jantung dari gangguan pelbagai jenis penyakit.

Bahkan daun bawang ialah sumber allicin dan tiosulfinat.

Senyawa tersebut adalahsenyawa sulfur yang dapat meminimalisir kolesterol, desakan darah dan pembentukkan gumpalan darah.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi

Manfaat daun bawang selanjutnya yaitu dapat menambah kekuatan sistem kekebalan tubuh.

Daun bawang menyajikan sebanyak besar vitamin A yang urgen dalam meminimalisir peradangan dan memperkuat tubuh yang membantu melawan infeksi.

Dikutip dari Conserve-energy-future, daun bawang mempunyai tinggi kadar vitamin E yang terbukti meminimalisir penyebaran molekul pro-inflamasi, laksana sitokin.

Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat tentu seseorang tidak akan gampang sakit dan menangkal tubuh dari pilek, demam maupun flu.

4. Mencegah penyebaran sel-sel kanker

Ternyata daun bawang pun kaya bakal vitamin C yang sudah terbukti sebagai antioksidan untuk menolong mencegah kanker.

Dengan melawan radikal bebas, bisa mengurangi bisa jadi sel yang rusak pulang menjadi kanker.

Daun bawang mempunyai sederetan senyawa pencegah kanker laksana senyawa kaempferol, allicin dan belerang.

Di mana kaempferol dalam daun bawang dikaitkan dengan risiko penyakit kronis yang lebih rendah dan menangkal penyebaran sel-sel kanker.

5. Menurunkan kadar gula darah dalam tubuh untuk menangkal diabetes

Daun bawang yang sesuai sebagai penyedap masakan ini mempunyai senyawa belerang.

Di mana belerang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dan dapat menangkal diabetes.

Senyawa belerang yang terdapat di dalam daun bawang pun mampu menciptakan tubuh menambah produksi insulin.

Artinya, secara tidak langsung daun bawang dapat menangkal diabetes.

Di dalam daun bawang terdapat phyto-kimia yaitu alil disulfida dan allium.

Keduanya mempunyai sifat anti diabetes yang bermanfaat meningkatkan metabolisme glukosa dan menangkal degradasi insulin.

Sekarang anda sudah tahu kelima guna daun bawang untuk kesehatan. Usahakan mengonsumsinya secara teratur dalam format mentah atau memasukkannya ke dalam sekian banyak hidangan