Siapa Sangka, Makanan Khas Valentine Sehatkan Jantung

Siapa Sangka, Makanan Khas Valentine Sehatkan Jantung

Siapa Sangka, Makanan Khas Valentine Sehatkan Jantung

Siapa Sangka, Makanan Khas Valentine Sehatkan Jantung

Meski banyak pro dan kontra di hari valentine, tetapi ada satu hal yang menarik. Kita seluruh barangkali jelas jikalau makanan di hari valentine persis bersama dengan cokelat atau red wine. Sejumlah penelitian menyatakan makanan dan minuman ini bermanfaat untuk jantung Agodapoker Poker Legenda .

Seperti dilansir WebMD, cokelat, red wine, dan cinta berperan penting di dalam mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Meskipun para pakar tidak sepakat hal-hal selanjutnya untuk mendorong olahraga jantung, apalagi merekomendasikannya sebagai pencegah penyakit. Namun, konsumsi cokelat misalnya, mampu menjaga tubuh dari radikal bebas.

“Kandungan flavonoid, antioksidan di dalam bubuk coklat mampu menjaga tubuh dari radikal bebas (radikal bebas dicurigai mengakibatkan kerusakan arteri dan membuat penimbunan plak atau zat lemak di dinding pembuluh darah, penyebab aterosklerosis),” kata Susan Moores, RD, pakar diet dari American Dietetic Association (ADA).

Sedangkan konsumsi red wine di dalam kuantitas khusus termasuk memiliki kandungan khasiat yang mirip. Sumber red wine adalah kulit anggur yang memiliki flavonoid yang memberi efek antioksidan, termasuk meningkatkan persentase kolesterol baik dan menghindar pembekuan darah di dalam pembuluh.

“Namun, para pakar tidak merekomendasikan konsumsi red wine atau alkohol lain sebagai ‘obat’ penyakit jantung, sebab kerusakan yang diakibatkan red wine dan alkohol jauh lebih besar daripada manfaatnya,” ungkap Susan.

Efek Cinta

Kata ‘cinta’ telah membuat orang yang lihat atau mendengar (dari lagu) mulai melayang atau terharu. Seperti halnya makanan waktu valentine, banyak fungsi yang mampu dirasakan dari perasaan cinta.

Blair Justice, PhD, profesor emeritus psikologi di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Texas menyebutkan jalinan yang baik (pernikahan, keluarga, dan persahabatan) menyebutkan sebagian fungsi kebugaran dari perasaan cinta ini, yaitu:

– Membantu menghindar penumpukan plak di arteri.

– Melindungi dari penyakit jantung.

– Meningkatkan persentase antibodi di dalam tubuh.

– Mengurangi stres, yang mampu mengakibatkan kerusakan proses kekebalan tubuh.

– Menurunkan risiko penyakit secara umum.

– Mengurangi risiko kematian dini.

– Memperpanjang hidup.

Justice apalagi menyebutkan cinta yang berujung kontak kulit miliki efek menenangkan, dan amat mungkin turunkan persentase stres di dalam tubuh.

“Selain itu, sentuhan manusia mampu turunkan tekanan darah, dan mengimbuhkan rasa aman, koneksi, dan kenyamanan,” kata Carol Rinkleib Ellison, PhD, penulis Women Sexualities, dan seorang psikolog pribadi.

Ellison termasuk menyebutkan pasangan yang saling mengucap kata cinta sebelum akan tidur, cenderung tidur lebih nyenyak dan dapat bangun di pagi hari bersama dengan lebih segar dan miliki suasana hati yang lebih baik.

Jika Anda tetap bingung mesti mengimbuhkan apa untuk Hari Valentine, jangan khawatir. Berikut ini merupakan ide hadiah dari pakar kebugaran yang mendebarkan jantung.

– Sekeranjang buah,  seperti stroberi, ceri, dan anggur merah kaya dapat antioksidan.

– Pedometer. Ajak pasangan berolahraga bersama, sebab olahraga baik untuk kebugaran jantung.

– Jalan-jalan ke daerah baru yang tetap sejuk oleh alam. Pengalaman baru tak pernah gagal membuat debaran jantung.

– Buku humor. Humor baik untuk jantung. Namun, apa pun yang Anda berikan, waktu yang Anda habiskan bersama dengan jauh lebih punya nilai dan membuat pasangan lebih terharu.