Selain Buah dan Sayur, Vitamin C Terdapat Dimana Lagi?

Selain Buah dan Sayur, Vitamin C Terdapat Dimana Lagi?

Selain Buah dan Sayur, Vitamin C Terdapat Dimana Lagi?

Selain Buah dan Sayur, Vitamin C Terdapat Dimana Lagi?

Selama social distancing, kami diimbau untuk selamanya memelihara kesehatan biarpun di rumah. Salah satu asupan yang bisa memelihara kekuatan tahan tubuh ialah Vitamin C.

Vitamin C adalah salah satu asupan yang dibutuhkan untuk pengembangan kegunaan tubuh. Selama ini, kebanyakan orang cuma mengenal vitamin C sebagai kadar ampuh menahan flu dan memelihara proses imun.

Padahal, vitamin C memiliki guna lebih kompleks dari sekadar kegunaan yang telah disebutkan. Agar lebih jelas, berikut fakta berkenaan vitamin C yang barangkali belum kamu ketahui.

Kaya antioksidan  

Vitamin C mempunyai kandungan sumber antioksidan. Hal itu bisa melawan radikal bebas dan bisa menambah imun di dalam tubuh. Nah, hal itu bisa menahan datangnya virus di dalam tubuh. Selain itu, vitamin C yang bisa larut di dalam air termasuk membawa dampak kulit lebih mulai segar gara-gara bisa menopang produksi kolagen di dalam tubuh.

Mampu melawan darah tinggi

Selain bisa menambah kekuatan tahan tubuh serta imun, vitamin C termasuk bisa menurunkan kadar tekanan darah. Menurut penelitian, bersama dengan mengkonsumsi vitamin C, bisa menurunkan kadar tekanan darah sistolik sebanyak 4.85 mmHg dan diabolik 1.67 mmHg.

Perlu diketahui, tekanan darah tinggi kebanyakan membawa dampak penyakit jantung  Agodapoker poker republik.

Mampu menurunkan risiko penyakit 

Seperti dibahas di atas, vitamin C merupakan sumber antioksidan yang berfaedah menurunkan risiko penyakit jantung dan melakukan perbaikan proses oksidatif. Tak cuma itu, vitamin C termasuk bisa meminimalisir risiko penyakit kanker paru-paru, payudara dan usus.

Untuk itu, mengkonsumsi vitamin c adalah hal yang harus dijalankan pas ini, mengingat adanya penyebaran virus. Kamu cukup mengkonsumsi buah-buahan seperti, Kiwi, pepaya, jeruk dan jambu untuk mendapatkan asupan vitamin c bagi tubuh. Selain buah, vitamin c banyak terdapat di cabai, paprika, tomat, dan brokoli.

Selain itu, kamu termasuk bisa vitamin C dari camilan, es krim misalnya. Salah satunya es krim yang membawa kadar vitamin C tinggi yaitu AICE Jeruk.

Soalnya, dari AICE, es krim itu tinggi dapat vitamin C bersama dengan 30% AKG per sajian yang jauh lebih tinggi dari standar kadar yang kebanyakan 15% AKG persajian.

Dengan kadar yang tinggi tersebut, kamu bisa mengonsumsinya sebagai camilan dan kawan selama work from home. Asyik kan!

Lagi pula, AICE Jeruk enteng didapatkan. Jadi tidak harus repot mencukupi vitamin C bagi tubuh.