Segudang Manfaat Buah Malaka untuk Kesehatan Tubuh Anda

Segudang Manfaat Buah Malaka untuk Kesehatan Tubuh Anda

Segudang Manfaat Buah Malaka untuk Kesehatan Tubuh Anda

Segudang Manfaat Buah Malaka untuk Kesehatan Tubuh Anda

Buah malaka atau amla (indian gooseberry) memiliki tidak sedikit manfaat kesehatan yang jangan diremehkan. Buah berukuran bola golf ini diandalkan dapat menangkal kanker dan menanggulangi nyeri ulu hati.

Buah malaka atau amla (indian gooseberry) tumbuh secara alami di sekian banyak negara Asia. Buah ini bisa dikonsumsi dan dijadikan bahan masakan. Akan tetapi, belum tidak sedikit yang tahu bila buah seukuran bola golf ini memiliki tidak sedikit manfaat guna kesehatan.

Manfaat buah malaka guna kesehatan tubuh Anda

1. Bernutrisi tinggi

Berbagai guna buah malaka tak lepas dari kandungan nutrisinya yang luar biasa. Dalam 100 gram buah malaka mempunyai kandungan nutrisi ini:
Kalori: 44
Air: 87,87 gram
Protein: 0,88 gram
Lemak: 0,58 gram
Karbohidrat: 10,18 gram
Serat: 4,3 gram
Kalsium: 25 miligram
Zat besi: 0,31 miligram
Magnesium: 10 miligram
Fosfor: 27 miligram
Kalium: 198 miligram.

2. Mengatasi fenomena GERD

mengonsumsi buah malaka bisa meredakan fenomena nyeri ulu hati dan muntah-muntah yang sering dialami penderita GERD.

3. Mencegah penuaan dini

Buah malaka berisi kadar vitamin C yang lumayan tinggi sampai-sampai dipercaya dapat mencegah penuaan dini. Senyawa antioksidan yang dipunyai buah malaka diandalkan dapat mencegah kehancuran kolagen. Di samping itu, ekstrak buah ini pun terbukti dapat menghambat kemunculan enzim yang tidak jarang kali mengakibatkan kerontokan rambut.

4. Mencegah kanker

ekstrak buah malaka terbukti dapat membunuh sekian banyak macam sel kanker, yaitu kanker payudara, paru-paru, ovarium, sampai serviks.

5. Menjaga kesehatan jantung

Buah malaka diandalkan dapat mengawal kesehatan jantung. Sebuah riset memperlihatkan bahwa buah ini diandalkan ampuh menurunkan desakan darah tinggi.

6. Meningkatkan sistem imun tubuh

Buah malaka diandalkan sebagai peningkat sistem imun tubuh alami sebab berisi vitamin C dan A, polifenol, alkaloid, serta flavonoid.

7. Bertindak sebagai diuretik alami

Buah malaka berisi kadar air yang lumayan tinggi. Tidak heran bila buah ini diandalkan sebagai diuretik alami dan dapat membantu tubuh menerbitkan cairan berlebih.

8. Menjaga kestabilan gula darah

buah malaka sudah terbukti bisa menurunkan kadar gula darah.

9. Mencegah kehancuran organ hati

Ekstrak buah malaka dipercaya dapat menjaga organ hati dari kerusakan sebab berisi senyawa antiradang dan antioksidan.

10. Meredakan sakit ketika menstruasi

buah malaka pun dikonsumsi untuk menanggulangi rasa sakit dan tidak nyaman ketika fase menstruasi. Mengonsumsi buah malaka secara teratur dapat meredakan kram dampak menstruasi.

Peringatan sebelum mengonsumsi buah malaka

Mengonsumsi buah malaka diandalkan memiliki sejumlah efek samping. Pertama, buah malaka mempunyai senyawa antiplatelet, yang dapat mengencerkan darah dan menghambat proses pembekuan darah. Jika kita mempunyai gangguan darah atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah, Anda mesti berkonsultasi dulu pada dokter sebelum mengonsumsi buah malaka dalam sekian banyak bentuk. kita juga dianjurkan untuk tidak mengonsumsi buah malaka sebelum menjalani formalitas operasi sebab dapat menambah risiko perdarahan.