Mengenal 8 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan

Mengenal 8 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan

Mengenal 8 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan

Mengenal 8 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan

Buah srikaya familiar akan daging buahnya yang legit dan manis. Tak melulu lezat, srikaya pun mampu melawan radikal bebas dan menangkal tekanan darah tinggi.

Tanaman srikaya (Annona squamosa) ialah jenis pohon yang identik dengan iklim tropis, tergolong Indonesia. Tinggi pohonnya melulu sekitar 3-6 meter dengan cabang yang tumbuh tidak beraturan dan daun yang mengeluarkan wewangian khas saat dihancurkan.

Kandungan dan guna buah srikaya

Buah srikaya paling baik dikonsumsi guna Anda yang sedang dalam program diet menurunkan berat badan. Pasalnya, buah ini rendah bakal lemak, kolesterol, dan sodium serta paling kaya bakal serat. Untuk Anda yang telah puas dengan berat badan Anda, buah srikaya pun dapat menjaga situasi Anda supaya tetap sehat sebab buah ini pun berisi vitamin B6 dan vitamin C. Apa saja guna buah srikaya disaksikan dari kandungannya tersebut?

Melawan radikal bebas

Buah srikaya berisi antioksidan yang bisa melawan radikal bebas. Kandungan radikal bebas yang terlampau tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan stres oksidatif yang dikaitkan dengan sekian banyak penyakit kronis, laksana kanker maupun penyakit jantung.

Memperbaiki keadaan hati

Jika Anda tengah murung, usahakanlah makan buah srikaya yang kaya bakal kandungan vitamin B6. Vitamin ini sangat urgen dalam menyokong pembentukan neurotransmitter, tergolong hormon serotonin dan dopamin, yang berperan menata suasana hati Anda.

Menyehatkan mata

Manfaat buah srikaya ini datang dari kandungan antioksidan lutein yang bisa menangkal radikal bebas khususnya yang menyerang mata. Konsumsi buah srikaya secara rutin semenjak Anda masih muda pun dapat menangkal terjadinya masalah mata yang bersangkutan dengan usia sore dan katarak.

Mencegah desakan darah tinggi

Buah srikaya berisi potasium dan magnesium dalam jumlah yang lumayan banyak. Kedua jenis nutrisi ini berperan urgen dalam menata agat tubuh tidak mengalami lonjakan desakan darah yang bisa membahayakan kesehatan Anda, khususnya pada jantung.

Menyehatkan sistem pencernaan

Seperti dilafalkan di atas, buah srikaya berisi serat larut yang baik untuk pencernaan. Serat larut dalam buah srikaya berperan sebagai makanan untuk bakteri baik yang terdapat di drainase cerna sehingga menangkal Anda menderita masalah-masalah pencernaan, laksana diare maupun konstipasi.

Berpotensi menangkal kanker

Manfaat buah srikaya ini datang dari kandungan flavonoid, contohnya catechin, epicatechin, dan epigallocatechin. Berdasarkan penelitian, sejumlah jenis flavonoid itu dapat menghentikan perkembangan sel-sel kanker di dalam tubuh, walau klaim ini masih perlu riset lebih lanjut.

Memerangi peradangan

Peradangan kronis tidak jarang dihubungkan dengan penyakit serius, laksana sakit jantung dan kanker. Nah, buah srikaya berisi zat yang dapat menangkal terjadinya masalah ini, yakni asam kaurenoic yang mempunyai sifat antiperadangan yang paling kuat, walau klaim ini baru didasarkan atas riset pada hewan.

Meningkatkan sistem imun

Kandungan vitamin C dalam buah srikaya pun dapat mendongkrak sistem imun dan menangkal Anda terpapar penyakit. Terutama di musim penghujan, sistem imun yang kuat paling dibutuhkan supaya Anda tetap fit dalam beraktivitas dan terhindar dari penyakit musiman laksana flu.