Manfaat Kacang Mete untuk Ibu Hamil, Penuh Kandungan Nutrisi

Manfaat Kacang Mete untuk Ibu Hamil, Penuh Kandungan Nutrisi

Manfaat Kacang Mete untuk Ibu Hamil, Penuh Kandungan Nutrisi

Manfaat Kacang Mete untuk Ibu Hamil, Penuh Kandungan Nutrisi

Manfaat kacang mete untuk ibu hamil berkenaan dengan takaran nutrisinya yang melimpah. Tidak hanya mempengaruhi kesehatan ibu hamil saja, mengonsumsi kacang mete kala hamil terhitung punya fungsi yang baik untuk janin.http://68.183.234.248/pesiarqq/

Berbagai takaran layaknya protein, lemak baik, zat besi, mangan, magnesium, kalium, serat, sampai antioksidan punya fungsi yang terlampau baik untuk ibu hamil. Setidaknya kacang mete punya kandungan 155 kalori, 12 gram lemak, 2 gram lemak jenuh, 9 gram karbohidrat, 5 gram protein, 2 gram gula, sampai 1 gram serat. Karena itu, kacang mete sanggup menjadi alternatif yang bagus sebagai kudapan sepanjang masa kehamilan.

Manfaat Kacang Mete untuk Ibu Hamil

Sumber Protein dan Lemak Baik

Manfaat kacang mete untuk ibu hamil yang pertama sanggup didapatkan dari takaran protein dan lemak baik. Kacang merupakan salah satu sumber asam lemak omega 3 dan 6, yang terlampau baik untuk ibu hamil.

Ini merupakan model lemak baik yang sanggup menjaga kesehatan pembuluh darah ibu dan janin, dan juga mengoptimalkan pertumbuhan otak janin sepanjang di dalam kandungan. Selain itu, segenggam kacang mete terhitung menawarkan protein yang terlampau dibutuhkan ibu hamil maupun janin untuk membangun sel-sel baru, dan mengganti sel lama yang sudah rusak.

Kaya Zat Besi

Anemia merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami kala tengah hamil. Hal ini berjalan dikarenakan tubuh ibu hamil kekurangan zat besi. Ini diakibatkan dikarenakan semua cadangan zat besi di di dalam tubuhnya habis digunakan untuk membentuk hemoglobin.

Hemoglobin berperan di dalam menyebarkan oksigen ke sel-sel tubuh ibu dan janin. Bila tidak diimbangi dengan asupan zat besi yang cukup, maka asupan oksigen ke janin bakal terancam.

Kandungan Antioksidan yang Melimpah

Selain protein, asam lemak, dan zat besi, takaran antioksidan yang melimpah merupakan salah satu fungsi kacang mete untuk ibu hamil berikutnya. Antioksidan ini sanggup menangkal radikal bebas.