Manfaat Kacang Mete, Salah Satunya Jaga Saraf Tetap Sehat

Manfaat Kacang Mete, Salah Satunya Jaga Saraf Tetap Sehat

Manfaat Kacang Mete, Salah Satunya Jaga Saraf Tetap Sehat

Manfaat Kacang Mete, Salah Satunya Jaga Saraf Tetap Sehat

Kacang mete adalah kacang yang berbentuk serupa seperti ginjal yang paling umum dan gampang untuk ditemukan nyaris di mana saja. Ini tergolong dalam kelompok ‘buah kering’, dan dipakai sebagai bahan dalam tidak sedikit masakan Asia Selatan.

Orang pun suka mengonsumsinya mentah, atau dalam format asin dan panggang, terkadang dibaur dengan almond, kismis, dan kenari.

Anda bakal terkejut memahami bahwa kacang-kacangan kecil yang simpel ini memiliki tidak sedikit manfaat untuk kesehatan. Berikut sejumlah manfaat kesehatan dari kacang mete yang dikutip dari magforwoman.

1. Mencegah Kanker

Kacang mete berisi proanthocyanidins, yakni sejenis flavanol yang melawan sel tumor dan mencegahnya menyebar di dalam tubuh. Mereka pun mempunyai kandungan tembaga yang tinggi, yang menolong mencegah kanker, dan sangat bermanfaat dalam menangkal kanker usus besar.

2. Memperkuat tulang

Kacang mete kaya bakal Magnesium, yang sama laksana Kalsium menolong perkembangan tulang yang sehat di tubuh. Ini juga bermanfaat untuk menyehatkan gusi dan gigi.

3. Membuat jantung sehat

Tidak laksana kacang-kacangan lainnya, kacang mete mempunyai kandungan lemak yang rendah dan berisi tidak sedikit antioksidan dan kolesterol baik, yang menolong menjaga kesehatan dan kebugaran jantung. Ini pun membantu mencegah sekian banyak jenis penyakit jantung.

4. Membuat saraf sehat

Ini penting supaya saraf di tubuh anda dalam suasana baik. Kandungan Magnesium dalam tubuh yang rendah dapat mengakibatkan Kalsium masuk ke dalam sel saraf sampai-sampai terjadi kontraksi yang terlampau banyak.

Magnesium di sisi lain menolong mengendurkan otot dan saraf, dan menangkal atau meminimalisir sakit kepala migrain, ketegangan otot, desakan darah tinggi dan serangan jantung.

5. Menurunkan berat badan

Banyak orang mempunyai kesalahpahaman bahwa lemak mesti benar-benar disingkirkan dari makanan mereka untuk meminimalisir berat badan.

Kacang mete membantu melulu dengan kandungan lemaknya yang baik, dan menolong orang menjangkau tujuan penurunan berat badan dengan mudah. Mereka memberi energi dan memiliki tidak sedikit serat makanan.

6. Mencegah batu empedu

Orang yang mengonsumsi kacang mete secara teratur mempunyai risiko lebih rendah terpapar batu empedu. Ini paling baik guna wanita yang tidak jarang kali berisiko lebih tinggi mengembangkan batu empedu daripada pria, sebab estrogen tambahan dalam tubuh mereka dampak kehamilan, pil KB, evolusi hormonal lainnya.