Makanan Pasca Operasi untuk Membantu Penyembuhan, Apa Saja?

Makanan Pasca Operasi untuk Membantu Penyembuhan, Apa Saja?

Makanan Pasca Operasi untuk Membantu Penyembuhan, Apa Saja?

Makanan Pasca Operasi untuk Membantu Penyembuhan, Apa Saja?

Setelah menjalani operasi, dokter seringkali akan memberi susunan pantangan makanan supaya kondisi pasien dapat cepat pulih dan tidak semakin memburuk. Di sisi lain, terdapat sebanyak makanan yang dapat menolong proses pemulihan pascaoperasi. Makanan pasca operasi ini dinilai dapat membantu meminimalisir peradangan, menambah imunitas, sumber energi pada masa pemulihan, sampai mempercepat proses penyembuhan.

Makanan pasca operasi yang baik dikonsumsi pada masa pemulihan

Ketika memilih makanan pasca operasi, Anda mesti memerhatikan kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang terdapat di dalamnya. Hal ini sangatlah urgen untuk menolong proses pengobatan dan pemulihan pascaoperasi

Berikut ini sejumlah makanan yang baik guna dikonsumsi pascaoperasi:

1. Telur

Setelah operasi, kita membutuhkan tidak sedikit asupan protein guna mempercepat pemulihan. Salah satu bahan makanan yang kaya bakal kandungan protein ialah telur. Di samping protein, telur pun berisi pelbagai nutrisi laksana vitamin A, vitamin B12, zinc, zat besi, dan pun selenium.

2. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau laksana kangkung, bayam, dan sawi adalahmakanan pasca operasi yang dapat menolong mempercepat pemulihan. Nutrisi-nutrisi yang terdapat dalam sayuran berdaun hijau dapat menolong mengurangi peradangan, meningkatkan faedah kekebalan, dan mempercepat pengobatan luka.

3. Buah berry

Kaya bakal kandungan vitamin C, mengonsumsi buah berry dapat merangsang buatan kolagen dalam tubuh Anda. Kolagen sendiri adalahprotein yang memiliki keterampilan untuk mempercepat proses pengobatan luka.

4. Salmon

Salmon adalahmakanan pasca operasi yang dapat menolong mempercepat proses pengobatan luka, menambah imunitas, serta meminimalisir peradangan. Kemampuan itu tak lepas dari kandungan lemak omega-3 yang ada dalam ikan laut ini.

5. Daging unggas

Kandungan asam amino glutamine dan arginine yang ada dalam daging unggas dapat membantu proses pengobatan dan pemulihan. Glutamine memberikan efek perlindungan, sedangkan arginine membantu proses buatan kolagen yang baik guna proses pengobatan luka.

6. Kacang dan biji-bijian

Kandungan protein nabati, lemak sehat, vitamin, serta mineral yang ada dalam kacang dan biji-bijian dapat menolong proses penyembuhan. Di samping itu, kedua bahan makanan ini juga dapat menjadi opsi tepat untuk memenuhi energi sekitar proses pemulihan.

7. Sayuran cruciferous

Ketika dikonsumsi, kandungan glukosinolat dalam sayuran cruciferous seperti kubis, kembang kol, dan brokoli akan diolah menjadi isothiocyanate. Isothiocyanate diketahui dapat memberikan manfaat-manfaat berupa:

Mengurangi peradangan
Meningkatkan sistem kekebalan

8. Jeroan

Jeroan adalahmakanan pasca operasi yang bisa meningkatkan faedah kekebalan dan mempercepat proses penyembuhan. Kemampuan itu tak lepas dari kandungan nutrisi-nutrisi laksana vitamin A, vitamin B, zat besi, dan zinc yang diperlukan dalam proses buatan kolagen dan pembentukan jaringan ikat.

9. Ubi

Mengandung enzim hexokinase and citrate synthase, ubi dapat menolong proses pengobatan luka. Di sisi lain, ubi pun adalahsumber karbohidrat yang baik guna dikonsumsi pada masa pemulihan.

10. Kerang

Kerang ialah makanan yang kaya bakal kandungan zinc. Mineral ini dapat membantu mempercepat proses pengobatan luka serta pemulihan pasca operasi. Di samping itu, zinc dibutuhkan untuk menciptakan faedah kekebalan yang sehat.