Ini nih Olahraga yang Cocok Berdasarkan Golongan Darah Kamu!!

Ini nih Olahraga yang Cocok Berdasarkan Golongan Darah Kamu!!

Ini nih Olahraga yang Cocok Berdasarkan Golongan Darah Kamu!!

Ini nih Olahraga yang Cocok Berdasarkan Golongan Darah Kamu!!

Ludoqq Domino99
Berolahraga tentunya telah menjadi gaya hidup masing-masing orang. Namun, banyak sekali orang mengerjakan olahraga cocok dengan apa yang menjadi tren sekarang. Salah satu olahraga yang sedang tren dan tidak sedikit digemari ialah lari marathon.

Tanpa disadari, ternyata tidak seluruh olahraga dapat dilakukan. Jadi tak heran, andai sudah teratur berolahraga namun hasilnya tetap tak cocok yang diharapkan. Mungkin yang butuh dilakukan ialah memilih jenis olahraga sesuai golongan darah.

Olahraga yang baik memang seharusnya dicocokkan dengan kelompok darahnya. Berdasarkan keterangan dari Joseph Christiano dalam bukunya yang berjudul Blood Types, Body Types, and You, menyatakan bahwa golongan darah adalah jejak genetis yang paling kuat.

Di samping itu, terdapat hubungan dan reaksi kimia antara makanan yang anda konsumsi, jenis olahraga dan kelompok darahnya.

1. Golongan darah A

Orang dengan tipe kelompok darah A tidak dapat berolahraga yang terlampau berat, sebab akan cepat merasa pegal dan nyeri otot. Sebaiknya olahraga yang dilaksanakan golongan darah ini yang dapat memberikan relaksasi sekaligus meditasi, laksana yoga, tai chi, pilates, zumba, dan aerobik.

Berolahraga enteng seperti itu dipastikan akan membuat kelompok darah A terhindar dari depresi dan stres. Setelah berolahraga, disarankan untuk mandi supaya kian segar dan mood semakin naik.

2. Golongan darah B

Golongan darah B ini pada zaman dahulu dikenal tidak jarang hidup berpindah-pindah atau nomaden. Saat berpindah-pindah itu, kelompok darah B melakukannya tidak namun secara berkelompok.

Menyesuaikan dengan kelaziman ini, olahraga yang tepat untuk anda yang bergolongan darah B ialah olahraga cardio yang dilaksanakan secara berkelompok dengan efek berpusat di unsur bawah tubuh. Contohnya laksana tenis atau bersepeda.

3. Golongan darah O

Golongan darah O mempunyai aliran darah yang lambat, sehingga kelompok darah ini sesuai dengan program olahraga yang intens dan terus menerus. Renang, jogging, sepedaan, hiking, berlari, dan sepakbola ialah olahraga untuk kelompok O.

Tipe O biasanya merasa malas dan tidak bersemangat, oleh karena itu, anda tidak butuh terburu-buru ketika berolahraga. Mulailah tidak banyak demi sedikit, perlahan pasti dapat meningkatkan suasana tubuhmu dan jadi kian fit.

4. Golongan darah AB

Jika diibaratkan laksana mobil, kelompok darah AB ini termasuk kelompok mobil hybrid. Golongan darah ini adalahperpaduan dari kelompok A dan B. Tapi sayangnya, pemilik kelompok darah AB memiliki kelaziman untuk cidera yang paling tinggi, khususnya di unsur otot dan sendi. Karena tersebut tidak boleh mengerjakan olahraga yang berat-berat.

Olahraga yang cocok ialah olahraga enteng seperti jalan, hiking, golf, atau menari dapat dilakukan. Sisi jeleknya lagi, kelompok darah AB tersebut punya problem sama yang namanya kendali emosi. Jadi di samping olahraga enteng itu, anda juga dapat melakukan yoga atau tai chi guna melenturkan sendi dan mengawal mood kamu supaya tetap stabil.  Ludoqq Domino99