Hati-Hati, 5 Makanan Ini Disebut Membahayakan Bagi Ginjal5

5 Makanan Ini Disebut Membahayakan Bagi Ginjal, Hati-Hati

5 Makanan Ini Disebut Membahayakan Bagi Ginjal, Hati-Hati

5 Makanan Ini Disebut Membahayakan Bagi Ginjal, Hati-Hati

Ginjal memainkan peran yang sangat urgen dalam tubuh, sebab ia bertugas melemparkan limbah melewati urin, memproduksi hormon, dan menyaring racun dan cairan tambahan dalam darah kalian.

Itu sebabnya, mengasuh ginjal menjadi paling penting. Yang butuh diperhatikan ialah makanan-makanan yang punya potensi guna merusak atau berbahaya untuk ginjal.

Dikutip dari Cerdaspoker Domino99, inilah lima makanan yang riskan dan berpotensi guna merusak ginjal.

1. Alpukat
5 Makanan Ini Disebut Membahayakan Bagi Ginjal, Hati-Hati

Walaupun alpukat familiar dan dipuji karena pelbagai kualitas bergizinya, terlalu tidak sedikit makannya barangkali berbahaya untuk ginjal kalian, terutama andai kalian telah mempunyai penyakit ginjal. Alasannya ialah buah ini mempunyai tingkat kalium yang paling tinggi.

Tubuh kita memerlukan mineral ini, namun terlalu tidak sedikit kalium dalam darah dapat mengakibatkan masalah serius laksana kram otot dan detak jantung yang tidak teratur.

2. Daging
5 Makanan Ini Disebut Membahayakan Bagi Ginjal, Hati-Hati

Makan terlalu tidak sedikit daging dapat mengakibatkan masalah ginjal sebab protein hewani dapat sangat susah untuk dimetabolisme, membuat penyingkiran produk limbah menjadi beban untuk ginjal.

Pola santap yang kaya protein hewani juga dapat memicu berkembangnya batu ginjal. Daging mempunyai jumlah purin yang tinggi yang memicu produksi asam urat, yang adalahsalah satu penyebab umum batu ginjal.

kalian dapat makan lebih tidak sedikit sayuran dan kacang-kacangan sebagai gantinya dan kalian masih bakal mendapatkan protein yang diperlukan tubuh kalian.

3. Garam
5 Makanan Ini Disebut Membahayakan Bagi Ginjal, Hati-Hati

Diet sehat mesti merangkum maksimum 2.300 mg natrium masing-masing hari (sekitar satu sendok teh garam).

Jika kalian santap terlalu tidak sedikit garam, ginjal kalian mesti bekerja lebih keras guna menghilangkan keunggulan natrium, sampai-sampai mereka barangkali mulai menyangga air yang dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi.

Agar ginjal kalian tetap sehat, kalian dapat menambahkan bumbu dan rempah ke dalam makanan kalian alih-alih memakai garam.

Kalian juga dapat mengurangi konsumsi makanan olahan dan kemasan, laksana sup kalengan atau sayuran, piza beku, dan saus salad, karena seringkali berisi tidak sedikit garam.

4. Pisang
5 Makanan Ini Disebut Membahayakan Bagi Ginjal, Hati-Hati

Jika kalian mengasumsikan kalian mempunyai masalah ginjal, nutrisi yang baik dan diet yang tepat sangat urgen untuk tetap sehat.

Ini berarti memberi batas konsumsi sejumlah makanan laksana pisang, sebab mereka mempunyai tingkat kalium yang paling tinggi, yang bisa berbahaya untuk mereka yang ginjalnya tidak bermanfaat dengan baik.

Orang dewasa yang sehat mesti mempunyai asupan 3.500-4.700 mg kalium masing-masing hari dari makanan dan rata-rata pisang (150 gram) telah berisi 537 mg.

Namun, andai kalian menderita penyakit ginjal, asupan kalium mesti lebih rendah sebab tubuh kalian tidak bisa menyaring kelebihan, yang dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang serius.

5. Produk Susu
6

Meskipun produk susu kaya bakal vitamin dan nutrisi, terlalu tidak sedikit susu, yogurt, dan keju dapat mengakibatkan lebih tidak sedikit kerugian daripada kebaikan.

Ini semua dapat terjadi sebab tingginya jumlah fosfor yang terdapat dalam makanan ini yang barangkali memberi desakan pada ginjal kalian.

Di samping itu, andai ginjal kalian tidak bermanfaat penuh, mereka tidak bakal dapat menghilangkan fosfor ekstra dari darah kalian dan ini dapat mengakibatkan tulang tipis dan lemah dari masa-masa ke masa-masa dan penambahan risiko patah tulang.