Bukan Gila Penelitian Ungkap Manfaat Bicara Pada Diri Sendiri

Bukan Gila Penelitian Ungkap Manfaat Bicara Pada Diri Sendiri

Bukan Gila Penelitian Ungkap Manfaat Bicara Pada Diri Sendiri

Bukan Gila Penelitian Ungkap Manfaat Bicara Pada Diri Sendiri

 

Hampir semua orang tentu dulu bicara terhadap diri sendiri entah di di dalam hati atau tidak, itu semua tentu sangat lumrah dilakukan. Tapi dapat terkesan aneh jikalau anda bicara sendiri di sedang keramaian.

Namun, ternyata bicara sendiri miliki banyak faedah untuk dirimu sendiri. Bicara sendiri adalah bentuk dialog internal yang terjadi di dalam pikiran. Namun, kadang lebih dari satu orang mampu memverbalkan pikiran tersebut. pokercc

Tak jarang kegiatan bicara terhadap diri sendiri ini diakui aneh atau lebih-lebih gila untuk lebih dari satu orang. Meski terlihat aneh, ternyata secara psikologis ini sangat bermanfaat. Selain itu menurut sebuah penelitian, normalitas bicara sendiri merupakan indikasi orang berikut miliki IQ diatas umumnya dan diakui cerdas.

Seorang psikolog Daniel Swigley berasal dari Quarterly Journal of Experimental Psychology mengungkapkan ada efek positif terhadap otak seseorang yang puas bicara terhadap diri sendiri, Orang-orang normal yang puas bicara dengan diri sendiri cenderung miliki kecerdasan otak yang luar biasa.

Manfaat Bicara Pada Diri Sendiri

Lisa Ferentz, seorang psikoterapis juga menyebutkan bahwa mengungkapkan anggapan di di dalam batin dengan suara keras sesungguhnya mampu menopang mengontrol pikiran, sudut pandang seseorang menjadi orang yang lebih kritis. Dia justru menyarankan bicara terhadap diri sendiri dengan suara keras merupakan sesuatu yang harus semua orang mulai lakukan.

“Saya paling sering manfaatkan cara ini untuk menopang klien mengembangkan pandangan positif berkenaan diri mereka sekarang dan hari yang dapat datang. Tidak ada yang lebih penting daripada cara kami bicara kepada diri sendiri karena monolog batin mengumumkan dengan cara yang halus berkenaan semua pikiran, keadaan emosi, dan pilihan perilaku kami selanjutnya,” mengerti Lisa.

Bahkan, sebuah studi berasal dari University of Lethbridge mendapatkan bahwa siswa yang diajari cara terlibat di dalam self-talk positif mampu membuat perubahan perspektif, sikap, dan reaksi mereka menjadi lebih positif. Hal itu memperlihatkan bahwa bicara terhadap diri sendiri adalah tidak benar satu sinyal anda sesungguhnya lebih pintar daripada yang disadari.

Manfaat Tersembunyi

Lisa Ferentz juga mengungkapkan disaat seseorang bicara positif terhadap diri sendiri dengan suara keras, maka itu dapat memberi lebih banyak kapabilitas dan keberanian sehingga mampu hadapi hal yang menantang. Contoh nyata orang-orang yang sering laksanakan self-talk positif adalah para atlet, pas menjelang atau selama merintis kompetisi.

Hal itu mereka laksanakan untuk menambahkan kapabilitas dan keberanian terhadap diri sendiri. Jadi, jikalau sesungguhnya dilakukan di dalam porsi yang lumrah dan tidak dilakukan dengan suara super keras seperti orang yang miliki masalah kejiwaan, ternyata tidak ada salahnya jikalau anda puas bicara terhadap diri sendiri dengan suara keras.