Beberapa Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Melawan Infeksi Bakteri

Beberapa Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Melawan Infeksi Bakteri

Beberapa Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Melawan Infeksi Bakteri

Beberapa Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Melawan Infeksi Bakteri

Manfaat buah duku untuk kesegaran terbujuk oleh kandungan nutrisinya yang tinggi. Buah yang kebanyakan tumbuh subur sepanjang bulan februari sampai april ini punyai ukuran kecil layaknya bola bekel. Buahnya diselimuti oleh kulit tidak tebal yang enteng dikupas dan berwarna kuning.http://68.183.234.248/pesiarqq/

Kandungan makronutrien dalam 100 gram buah duku yaitu, Air: 82.0 g, Energi: 63 Kal, Protein: 1.0 g, Lemak: 0.2 g, Karbohidrat: 16.1 g, dan Serat: 4.3 g. Sedangkan kandungan mineral yang terdapat dalam 100 gram duku diantaranya Kalsium: 18 mg, Fosfor: 9 mg, Besi: 0.9 mg, Natrium: 2 mg, Kalium: 149.0 mg, Tembaga: 0.09 mg, Seng: 0.2 mg, Thiamin: 0.05 mg, Riboflavin: 0.15 mg, Niacin: 1.5 mg, dan Vitamin C: 9 mg.

Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Manfaat buah duku untuk kesegaran yang pertama adalah merawat kesegaran proses pencernaan. Salah satu kasus pencernaan yang kerap kali berlangsung adalah sembelit. Masalah pencernaan ini kebanyakan berlangsung karena asupan serat tidak tercukupi bersama dengan baik.

Salah satu cara untuk mencegah sembelit adalah bersama dengan mengkonsumsi buah duku. Hal ini terkait bersama dengan kandungan serat yang dimiliki buah duku. Seperti yang udah disebutkan sebelumnya, dalam 100 gram buah duku mempunyai kandungan 4,3 gram serat yang tentu saja sangat baik untuk kesegaran pencernaan.

Sumber Vitamin B

Manfaat buah duku juga mampu didapatkan berasal dari kandungan vitamin B yang melimpah. Buah yang satu ini sebenarnya mempunyai kandungan bervariasi vitamin B, layaknya thiamin, riboflavin, sampai niacin.

Vitamin B berasal dari buah duku mampu dimanfaatkan oleh tubuh untuk menopang proses pengolahan karbohidrat jadi kekuatan dan merawat keselarasan fungsi proses saraf.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain vitamin B, buah duku juga mempunyai kandungan vitamin C. fungsi buah duku bersama dengan kandungan vitamin C ini mampu tingkatkan proses kekebalan tubuh dan menopang mencerna lemak tubuh. Oleh karena itu, jikalau anda sedang menjalani diet, buah ini mampu jadi pengganti camilan makanan manis.