Batasan Konsumsi Gula, Garam, Lemak untuk Cegah Virus Corona

Batasan Konsumsi Gula, Garam, Lemak untuk Cegah Virus Corona

Batasan Konsumsi Gula, Garam, Lemak untuk Cegah Virus Corona

Batasan Konsumsi Gula, Garam, Lemak untuk Cegah Virus Corona

Peningkatan kuantitas penyandang diabetes amat erat kaitannya bersama dengan gaya hidup tidak sehat. Salah satunya adalah konsumsi GGL (Gula, Garam, Lemak) yang berlebih dan kurang mencermati informasi nilai gizi pada kemasan pangan olahan.http://68.183.234.248/pesiarqq/

sebagai anggota dari pola hidup sehat untuk menahan prediabetes maupun diabetes, konsumsi GGL per individu mesti dibatasi, yakni 50 gram gula atau 4 sendok makan gula per hari, 5 gram garam atau 1 sendok teh garam per hari, dan 67 gram lemak atau 5 sendok makan lemak per hari.

Cegah virus corona

pada situasi pas ini di mana virus corona atau covid-19 amat gampang menyebar dan menginfeksi, Kementerian Kesehatan RI menyarankan penyandang diabetes untuk konsumsi nutrisi rendah GGL.

orang bersama dengan diabetes mempunyai kandungan gula yang tidak terkontrol, sehingga amat rentan mengalami komplikasi benar-benar jika positif terinfeksi COVID-19, lebih-lebih dapat berakibat fatal.

berdasarkan data Kementerian Kesehatan RI, 80 persen penyakit tidak menular (PTM) layaknya diabetes dan jantung disebabkan oleh tabiat tidak sehat, termasuk pola makan yang tidak sehat. Apalagi di sedang situasi pandemi COVID-19, penduduk bersama dengan situasi penyakit khusus layaknya diabetes mempunyai risiko lebih tinggi terkena komplikasi benar-benar kalau terkena COVID-19.

di sedang pandemi COVID-19 pas ini, mengontrol kandungan gula darah menjadi semakin mutlak bagi penyandang diabetes. Salah satu yang dapat dijalankan adalah bersama dengan meniti gaya hidup sehat, di antaranya bersama dengan melindungi pola makan sehat, melindungi berat badan dan rutin berolahraga,

Sebagai bagian dari pola makan sehat, penyandang diabetes sebaiknya memilih makanan tinggi serat, memperhatikan porsi dan waktu makan, serta membatasi konsumsi GGL (gula, garam dan lemak).

Pencegahan COVID-19 termasuk dapat penyandang diabetes melaksanakan bersama dengan melindungi kebersihan diri termasuk sering cuci tangan bersama dengan sabun air mengalir, melindungi jarak aman, kerja,sekolah,ibadah di rumah, istirahat cukup, dan memakai masker pas berada ditempat lazim.