9 Manfaat Biji Nangka bagi Kesehatan, Baik untuk Rambut hingga Kulit

9 Manfaat Biji Nangka bagi Kesehatan, Baik untuk Rambut hingga Kulit

9 Manfaat Biji Nangka bagi Kesehatan, Baik untuk Rambut hingga Kulit

9 Manfaat Biji Nangka bagi Kesehatan, Baik untuk Rambut hingga Kulit

Biji nangka tidak hanya dapat dimakan tapi pun bergizi tinggi. Berasal dari buah nangka yang ditemukan di tidak sedikit bagian Asia, biji buah nangka sudah dikaitkan dengan sejumlah guna kesehatan, termasuk penambahan pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol.

Kandungan Nutrisi Biji Nangka

Biji nangka berisi pati, protein, vitamin, mineral, dan antioksidan tingkat tinggi. Satu porsi biji nangka satu ons atau selama 28 gram berisi nutrisi:

Kalori: 53
Karbohidrat: 11 gram
Protein: 2 gram
Lemak: 0 gram
Serat: 0,5 gram
Riboflavin: 8 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Tiamin: 7 persen dari AKG
Magnesium: 5 persen dari AKG
Fosfor: 4 persen dari AKG

Manfaat Biji Nangka

Selama ini guna biji nangka telah dipakai dalam penyembuhan tradisional Tiongkok sebagai afrodisiak dan masalah pencernaan. Penelitian canggih telah menemukan, biji nangka barangkali mempunyai sifat berfungsi lainnya.

1. Efek Antimikroba

Dalam penyembuhan tradisional, biji nangka terkadang dipakai untuk meredakan diare. Biji nangka mempunyai efek antibakteri.

2. Sifat Antikanker

Manfaat biji nangka, yaitu mempunyai sifat antikanker. Hal ini dipercayai karena tingkat senyawa tumbuhan dan antioksidannya yang mengesankan.

3. Baik guna Pencernaan

Sama halnya dengan biji lainnya, biji nangka berisi serat larut dan tidak larut. Serat melalui saluran pencernaan tanpa dipahami dan menolong menormalkan pergerakan usus. Prosesnya dengan menciptakan kotoran lebih lembut dan menambah frekuensi.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Manfaat biji nangka selanjutnya merupakan menurunkan kadar kolesterol jahat. Efek ini bisa jadi besar dikaitkan dengan kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi. Tingkat kolesterol HDL (baik) yang lebih tinggi ternyata mempunyai efek perlindungan jantung.

5. Mencegah Anemia

zat besi dari biji nangka paling baik sebagai komponen urgen untuk sintesis hemoglobin. Manfaat biji nangka sangat urgen untuk mengobati dan menangkal anemia dan kelainan darah lainnya.

6. Meningkatkan Imunitas

Seperti yang telah dilafalkan sebelumnya, guna biji nangka baik untuk menambah kekebalan tubuh. Sarat dengan khasiat anti bakteri dan anti virus. Serta nutrisi, laksana Vitamin A dan C. Biji nangka menolong menghindari infeksi dan beraksi sebagai perisai pelindung dengan memperkuat sistem imunitas.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Biji nangka berisi antioksidan alami dan vitamin C. Memiliki peran urgen dalam mengayomi kulit dari kehancuran radikal bebas, yang diakibatkan oleh sinar matahari.
Di samping itu, guna biji nangka paling baik guna mengobati sekian banyak tanda penuaan laksana keriput, bintik-bintik, garis halus, dan lingkaran hitam.

8. Menjaga Kesehatan Rambut

Selain mengawal kesehatan kulit Anda, guna biji nangka baik pula guna lebat dan sehatnya rambut. Bermanfaat untuk rambut sebab sifat anti-mikroba dari bijinya yang dapat mengatasi sekian banyak infeksi kulit kepala dan rambut.

9. Meningkatkan Penglihatan

Manfaat biji nangka berikutnya, baik untuk menambah penglihatan. Biji nangka menjadi sumber nutrisi yang menyehatkan laksana Vitamin A. Asupan teratur biji nangka rebus atau bubuk bijinya dapat menangkal penyakit mata laksana rabun sore dan xeropthalmia.