8 Penyebab Sering Ngantuk Meski Telah Cukup Beristirahat  Stres Salah Satunya

8 Penyebab Sering Ngantuk Meski Telah Cukup Beristirahat Stres Salah Satunya

8 Penyebab Sering Ngantuk Meski Telah Cukup Beristirahat Stres Salah Satunya

8 Penyebab Sering Ngantuk Meski Telah Cukup Beristirahat Stres Salah Satunya

 

Rasa kantuk tetap menghampiri seseorang di malam hari. Tetapi, rasa kantuk juga sering menghampiri seseorang di pagi atau siang hari.

Seseorang yang mengantuk di pagi atau siang hari umumnya sebab tidak cukup beristirahat. Tetapi bagaimana jika sering mengantuk meski sudah cukup beristirahat? Cerdaspoker DominoQQ

Ternyata kondisi ini disebabkan oleh beberapa faktor. Merdeka.com sudah merangkum penyebab sering mengantuk meski sudah cukup beristirahat berasal dari beraneka sumber.

Stres dan Cemas
Penyebab sering ngantuk meski sudah cukup beristirahat yang pertama yaitu stres dan cemas. Stres sebab aspek ekonomi, beban pekerjaan hingga persoalan lain juga sanggup mengakibatkan seseorang kepikiran.

Selain itu, ketakutan yang berlangsung sebab beberapa perihal juga mengganggu mutu tidur seseorang. Kedua kondisi berikut sanggup mengakibatkan sering mengantuk meski sudah cukup beristirahat.

Mengonsumsi Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol juga jadi tidak benar satu penyebab sering mengantuk. Hal ini sebab alkohol mempersulit seseorang untuk mendapat fase tidur yang nyenyak.

Berdasarkan penelitian National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, mengkonsumsi minuman beralkohol beberapa jam sebelum saat tidur sanggup menjadikan pola tidur seseorang jadi tidak teratur.

Depresi
Penyebab sering ngantuk meski sudah cukup beristirahat seterusnya yaitu depresi. Depresi merupakan tingkat lanjut berasal dari stres. Kondisi ini sanggup mengakibatkan seseorang jadi cepat penat dan terasa sering mengantuk.

Seseorang yang mengalami depresi umumnya bakal kehilangan semangat, terasa tidak cukup berenergi, kehilangan minat hingga terasa khawatir yang berlebihan

Narkolepsi
Salah satu penyebab sering ngantuk meski sudah cukup beristirahat yaitu narkolepsi. Apabila Anda terasa sering mengantuk berlebihan sementara siang hari, sanggup jadi Anda terkena Narkolepsi.

Seseorang yang terkena Narkolepsi umumnya bakal merasakan otot yang lemas secara tiba-tiba kala sedang merasakan gembira bahkan terjatuh.

Kehamilan dan Obestitas
Rasa kantuk berlebih umumnya juga dirasakan oleh ibu hamil. Ibu hamil umumnya bakal merasakan kantuk yang berlebih sementara umur kadar 12 minggu pertama.

Selain itu, obesitas juga jadi tidak benar satu penyebab seseorang enteng mengantuk. Biasanya, berat badan di atas normal bakal memaksa tubuh untuk mengeluarkan daya lebih kala beraktivitas. Hal berikut mengakibatkan tubuh terasa cepat penat dan mengantuk.

Mengonsumsi Minuman Berkafein
Selain alkohol, mengkonsumsi minuman berkafein juga berpengaruh terhadap mutu tidur seseorang. Beberapa minuman yang punya kandungan kafein yaitu teh, kopi hingga minuman bersoda.

Kafein dikenal sanggup mengakibatkan tubuh terjaga. Tetapi di balik itu, kafein ternyata sanggup mengakibatkan tubuh terasa cepat penat hingga mengantuk yang berlebihan.

Tidur Siang Terlalu Lama
Beberapa orang jalankan tidur siang untuk beristirahat dan mengembalikan energi. Meski tidur siang itu baik, tapi jika dikerjakan terlampau lama sanggup mengakibatkan ‘sering mengantuk’.

Hal ini sebab tidur siang terlampau lama sanggup berdampak terhadap mutu tidur di malam hari. Kondisi ini bakal menimbulkan rasa penat dan mengantuk di hari esok

Gaya Hidup
Gaya hidup juga terlampau berpengaruh terhadap mutu tidur seseorang. Bekerja didalam kurun sementara yang panjang hingga sering shift malam (bekerja di malam hari) juga jadi penyebab seseorang sering mengantuk.

Seseorang yang belum miliki kebiasaan dengan jam kerja seperti itu bakal merasakan kantuk yang berlebih. Tetapi, perlahan-lahan rasa kantuk itu bakal sanggup diatasi sehabis beradaptasi.