8 Manfaat Kubis Ungu untuk Kesehatan, Menjaga Fungsi Ginjal

8 Manfaat Kubis Ungu untuk Kesehatan, Menjaga Fungsi Ginjal

8 Manfaat Kubis Ungu untuk Kesehatan, Menjaga Fungsi Ginjal

8 Manfaat Kubis Ungu untuk Kesehatan, Menjaga Fungsi Ginjal

Banyak manfaat kubis ungu untuk kesehatan yang lumayan mengagetkan. Mulai dari mengawal sistem pencernaan, ginjal, sampai menambah sistem kekebalan tubuh pengonsumsinya.

Ternyata sayuran berwarna cantik ini tidak melulu estetik, namun banyak senyawa baik di dalamnya. Memang kandungannya tidak jauh bertolak belakang dengan kubis hijau, namun lebih kaya kandungan kubis ungu. Manfaat kubis ungu untuk kesehatan jauh lebih banyak.

Menjaga Pencernaan dan Berat Badan

Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat kubis ungu guna kesehatan yang kesatu bisa melancarkan sistem pencernaan. Dalam satu cawan kubis ungu cincang dapat mengisi 2 gram serat. Ini sama dengan 8 persen dari nilai harian 25 gram serat yang mesti diisi seseorang.

Menjaga Berat Badan Ideal

Memiliki berat badan ideal telah pasti kemauan setiap orang. Manfaat kubis ungu guna kesehatan dapat menyerahkan berat badan ideal ini. Kubis ungu mempunyai serat yang dapat meminimalisir nafsu santap dan memberi rasa kenyang lebih lama.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Manfaat kubis ungu guna kesehatan yang ketiga ialah mampu mengawal kesehatan sekaligus faedah ginjal. Manfaat ini berasal dari kandungan kalium di dalamnya.

Dalam satu cawan kubis ungu cincang ada 216 miligram kalium. Kalium akan mengawal tingkat cairan tubuh supaya tidak berfluktuasi. Retensi air terjadi saat cairan berlebih menumpuk di dalam tubuh. Kalium sudah lama dipakai untuk menanggulangi retensi air.

Mengontrol Tekanan Darah

Tidak melulu menjaga faedah ginjal, guna kubis ungu guna kesehatan sebab kaliumnya bisa mengontrol desakan darah pengonsumsinya. Makanan kaya kalium dapat meminimalisir tekanan darah dengan menolong tubuh menghilangkan keunggulan natrium.

Menjaga Kesehatan Otot

Manfaat kubis ungu guna kesehatan yang kelima ialah mampu mengawal kesehatan otot dengan baik. Pada dasarnya, kadar kalium rendah bisa memengaruhi sinyal saraf di sistem saraf, sampai-sampai memperlemah kontraksi otot.

Mengendalikan Diabetes

Kubis ungu ialah salah satu sayuran yang dikenal kaya kandungan vitamin C. Dalam kubis ungu mentah ada vitamin C lebih tinggi ketimbang yang telah dimasak. Hal ini yang membuat guna kubis ungu guna kesehatan dapat mengendalikan diabetes.

Menjaga Kekebalan Tubuh dan Mata

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat kubis ungu guna kesehatan yang ketujuh dapat menjaga sistem kekebalan tubuh manusia. Tidak beda dan tidak bukan berasal dari kandungan vitamin C dan A yang tinggi dalam kubis ungu. Vitamin C adalahantioksidan urgen yang berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.