8 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan dan Kecantikan, Kaya Nutrisi

8 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan dan Kecantikan, Kaya Nutrisi

8 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan dan Kecantikan, Kaya Nutrisi

8 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan dan Kecantikan, Kaya Nutrisi

Buah strawberrry (Fragaria ananassa) berasal dari Eropa pada abad ke-18. Buah ini ialah hibrida dari dua spesies strawberry binal dari Amerika Utara dan Chili. Buah strawberry lazimnya berwarna merah cerah, tekstur dagingnya berair, dan rasanya manis.

Strawberry ialah buah manis berbentuk hati berwarna merah, yang sangat digemari karena rasanya yang enak dan guna nutrisinya. Buah ini ialah sumber vitamin C dan mangan yang paling baik, dan pun berisi folat (vitamin B9) dan kalium dalam jumlah yang cukup.

1. Tingkatkan Fungsi Jantung

Manfaat buah strawberry yang kesatu ialah untuk menolong meningkatkan faedah jantung. Strawberry mempunyai tingkat antioksidan tinggi yang bisa menyehatkan jantung laksana asam ellagic dan flavonoid laksana antosianin, katekin, quercetin, dan kaempferol.

2. Tingkatkan Fungsi Otak

Manfaat buah strawberry yang kedua ialah untuk menolong meningkatkan faedah otak. Strawberry kaya bakal yodium, vitamin C, dan fitokimia, yang menolong menjaga faedah sistem saraf.

Kalium dalam strawberry pun telah dikaitkan dengan peningkatan faedah kognitif sebab meningkatkan aliran darah ke otak. Sebuah riset Harvard mengindikasikan bahwa konsumsi flavonoid yang lebih tinggi, khususnya dari blueberry dan strawberry, menolong mengurangi tingkat penurunan kognitif pada orang tua.

3. Jaga Kesehatan Kulit

Manfaat buah strawberry yang ketiga ialah untuk menolong menjaga kesehatan kulit. Strawberry dapat mengayomi kulit dari polutan dan kerusakan dampak sinar UV formulasi berbahan dasar strawberry untuk destinasi kosmetik dapat mengayomi kulit dari kerusakan dampak UV.

4. Jaga Kesehatan Mata

Manfaat buah strawberry yang keempat ialah untuk menolong menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi strawberry bisa mencegah situasi mata laksana mata kering, degenerasi saraf optik, degenerasi makula, cacat penglihatan, dan penambahan kerentanan terhadap infeksi.

Sebuah makalah yang mengeksplorasi penyelesaian nutrisi guna penyakit mata berhubungan usia merekomendasikan strawberry sebab kandungan vitamin C-nya yang kaya.

5. Turunkan Risiko Diabetes

Manfaat buah strawberry yang kelima ialah untuk menolong menurunkan risiko diabetes. Mengonsumsi strawberry bisa menurunkan risiko terpapar diabetes tipe 2, sebab strawberry mempunyai indeks glikemik rendah.

6. Turunkan Berat Badan

Manfaat buah strawberry yang keenam ialah untuk menolong menurunkan berat badan. Strawberry ialah buah yang populer di kalangan orang-orang yang hendak menurunkan berat badan. Tidak melulu lezat, strawberry pun dapat menolong menurunkan berat badan.