7 Tips Memilih Cokelat Hitam Kemasan yang Berkualitas dan Menyehatkan

7 Tips Memilih Cokelat Hitam Kemasan yang Berkualitas dan Menyehatkan

7 Tips Memilih Cokelat Hitam Kemasan yang Berkualitas dan Menyehatkan

7 Tips Memilih Cokelat Hitam Kemasan yang Berkualitas dan Menyehatkan

PESIARQQ – Cokelat hitam telah terkenal dapat memberikan kebaikan untuk kesehatan tubuh. Beberapa deviden yang didapat dari mengonsumsi cokelat hitam seperti menolong mencegah desakan darah tinggi dan merawat kesehatan otak sampai jantung.

Manfaat cokelat hitam ini didapat dari tingginya kandungan nutrisi, salah satunya ialah tanaman kakao. Cokelat hitam pun tidak dibaur dengan susu dan berisi tidak banyak gula.

Walaupun kakao dijadikan sebagai bahan utama penciptaan cokelat hitam, namun anda tetap perlu menyimak komposisi lainnya saat hendak membeli cokelat hitam kemasan di toko. Alih-alih hendak mendapatkan guna cokelat hitam, karea tidak menyimak dengan arif justru anda akan kehilangan manfaatnya.

Tips Memilih Cokelat Hitam Kemasan


Cokelat hitam ingin lebih menyehatkan dikomparasikan jenis lainnya, namun anda tetap perlu menyimak komposisi yang dipakai dalam cokelat hitam kemasan. Walaupun cokelat hitam terdiri dari kadar kakao yang lumayan tinggi, tetapi tidak memastikan kualitas di dalamnya.

Untuk menemukan cokelat hitam yang berbobot | berbobot | berkualitas dan menyehatkan, ada sejumlah tips memilih cokelat hitam kemasan yang dapat diterapkan sewaktu membeli. Berikut sejumlah hal yang perlu diacuhkan saat melakukan pembelian cokelat hitam kemasan:

1. Menghindari melakukan pembelian cokelat hitam yang di dalamnya menambahkan lemak trans, susu, gula, dan perasa buatan.

2. Pastikan guna memilih cokelat hitam kemasan yang tercipta dari 70% kakao.

3. Memilih cokelat hitam yang tidak melewati proses alkalisasi, yaitu peningkatan bahan alkali dalam proses pengolahan kakao.

4. Pilihlah produk cokelat hitam yang mempunyai label organik.

5. Bagi memperkaya nutrisi, kamu dapat memilih cokelat hitam yang ditambahkan kacang laksana kacang almond dan kacang mete.

Perhatikan Penggunaan Kakao pada Cokelat Hitam


Walaupun cokelat hitam berisi kadar kakao yang tinggi, tetapi belum memastikan kualitas di dalamnya. Walau terbilang cokelat hitam berisi 70% kakao di dalamnya, tetapi komponen antioksidan flavonoid yang dikandungnya bisa bervariasi.

Hal ini bergantung pada proses pengolahan yang dilakukan. Misalnya, cokelat yang menjalani etape kimiawi ditching atau biasa dinamakan cokelat Belanda umumnya sudah kehilangan mayoritas komponen flavonoid.

Untuk itu, sebelum melakukan pembelian cokelat hitam kemasan, urgen untuk memerhatikan sejumlah hal ini. Pertama, memilih cokelat hitam yang mempunyai paling tidak 60% kakao. Pada umumnya, kian tinggi persentase maka akan kian banyal flavanolnya, walau jumlah tentunya bervariasi dan bergantung pada tingkat pengolahan.

Kedua, pilih kakao alami daripada kakao Belanda. Hal ini disebabkan kakao Belanda sudah diubah dengan alkali, yang adalahsenyawa guna menetralkan asam. Cara ini nantinya akan menyerahkan rasa cokelat yang lebih ringan, namun malah dapat menghilangkan kandungan flavanolnya.

Cara Sehat Mengonsumsi Cokelat


Telah diketahui bahwa cokelat mempunyai segudang guna untuk kesehatan. Namun, anda tetap butuh memerhatikan jumlah asupannya karena dapat saja cokelat mempunyai kalori dan gula yang tinggi.

Mengonsumsi cokelat terlalu tidak sedikit dapat berisiko menyebabkan eskalasi berat badan dab keunggulan berat badan. Oleh sebab itu, supaya manfaat cokelat guna kesehatan dapat didapatkan secara optimal, kamu disarankan untuk mengonsumsinya sejumlah 100-200 gram per hari, cocok dengan keperluan kalori harian.

konsumsi cokelat juga dianjurkan untuk dilaksanakan dalam takaran terbagi, yakni 3-5 kali sehari. Misalnya, anda menyantap cokelat lima kali sehari dengan satu dosis saji sebesar 20 gram.