7 Manfaat Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan Serta Cara Membuatnya

7 Manfaat Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan Serta Cara Membuatnya

7 Manfaat Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan Serta Cara Membuatnya

7 Manfaat Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan Serta Cara Membuatnya

kegunaan air rebusan jahe untuk kesegaran pasti sudah menjadi rahasia lazim di kalangan masyarakat. Jahe sudah dikenal selama ribuan th. sebagai rempah yang miliki banyak manfaat, gara-gara itulah di antara tanaman herbal lainnya, jahe juga tanaman yang paling populer dijadikan sebagai obat tradisional  Ludoqq Domino99.

Selain itu, minuman air rebusan jahe ini juga banyak dicari untuk menghangatkan tubuh, terutama sementara musim dingin atau kerap hujan. Kamu juga bisa memadukan jahe bersama dengan bahan-bahan alami yang menyehatkan lainnya untuk mendapatkan khasiatnya.

Manfaat air rebusan jahe untuk kesegaran bisa dimaksimalkan bersama dengan langkah membuat yang tepat. Kamu bisa membuatnya bersama dengan merebusnya saja tanpa tambahan bahan lainnya, dan mencampurkannya bersama dengan bahan lain seperti madu, jeruk nipis maupun lemon.

Berikut sebagian kegunaan air rebusan jahe untuk kesegaran serta langkah membuatnya.

Meredakan Nyeri dan Mencegah Risiko Penyakit Kronis

Meredakan Nyeri

Manfaat air rebusan jahe yang pertama adalah sebagai pereda nyeri. Hal ini didapatkan dari kandungan Gingerol dan Fenol yang merupakan senyawa kimia bersifat antinyeri dan bisa meredakan rasa sakit.

Kedua senyawa selanjutnya berkhasiat meredakan gejala iritasi lambung, meredakan kram perut menstruasi, sampai nyeri otot setelah berolahraga.

Sebuah penelitian yang melibatkan 60 orang dewasa pengidap migrain melaporkan bahwa air jahe bekerja lebih baik meredakan gejala migrain kalau digunakan sebagai terapi tambahan, dibandingkan bersama dengan hanya minum obat pereda nyeri saja .

Mencegah Risiko Penyakit Kronis

Tubuh anda bisa mendapatkan radikal bebas dari lingkungan sekitar, seperti paparan cahaya matahari, radiasi, ozon, asap rokok, polusi udara dari asap knalpot, bahan kimia industri, serta makanan dan minuman yang anda konsumsi. Sedangkan, jahe kering adalah sumber antioksidan tinggi yang berpotensi melindungi anda dari efek tidak baik radikal bebas.

Radikal bebas ditengarai menjadi aspek risiko dari berbagai penyakit kritis seperti tumor, kanker, penyakit jantung, berkurangnya kebolehan penglihatan, sampai masalah saraf mengenai umur (Alzheimer, Parkinson, dan penyakit Huntington). Sebuah penelitian mendapatkan bahwa kegunaan air rebusan jahe bisa menghambat atau memperlambat gagal ginjal.

Menghilangkan Mual dan Menurunkan Berat Badan

Menghilangkan Mual

Manfaat air rebusan jahe selanjutnya adalah untuk menyingkirkan mual. Pamor jahe sebagai penghilang mual dan pencegah mabuk laut sudah tidak kudu diragukan lagi. Minum air jahe juga berfaedah untuk meredakan mual-muntah, juga yang nampak sebagai efek samping pemulihan setelah operasi, kemoterapi, dan kehamilan (morning sickness).

Menurunkan Berat Badan

Sebuah penelitian yang dikerjakan terhadap 10 pria melaporkan bahwa rutin minum air jahe panas setelah sarapan menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama daripada hanya makan pagi saja. Studi lain juga mendapatkan bahwa jahe bisa membantu kurangi nafsu makan.

Sebuah artikel di British Journal of Nutrition melaporkan bahwa jahe bisa mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol, serta menaikkan laju metabolisme sehingga tubuh lebih efisien membakar lemak.

Dari ketiga referensi tersebut, pastinya anda sudah mengetahui bahwa kegunaan air rebusan jahe juga bisa turunkan berat badan. Meski begitu, kudu penelitian lebih mendalam bersama dengan jangkauan yang lebih luas peranan menegaskan kegunaan jahe untuk penurunan berat badan ini.

Manfaat air rebusan jahe lainnya

Mengurangi Reaksi Alergi

Sebuah penelitian mengutarakan bahwa kegunaan air rebusan jahe bisa meredakan reaksi alergi. Hal selanjutnya gara-gara tanaman herbal ini miliki efek antiradang yang bisa meredakan reaksi peradangan akibat alergi. Jahe juga punya kandungan oleoresin yang bekerja melawan peradangan.

Melawan Peradangan Rematik dan Osteoarthritis

Manfaat air rebusan jahe juga bisa membantu menghambat dan kurangi peradangan yang disebabkan oleh nyeri sendi rematik dan osteoarthritis. Ini gara-gara sejumlah komponen aktif di dalam jahe, seperti gingerol, gingerdione, dan zingeron bekerja turunkan zat alami pemicu peradangan dalam tubuh.

Mengendalikan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes

Banyak penelitian yang menyebutkan jahe mampu menurunkan kandungan gula darah dan membantu mengatur tanggapan insulin terhadap penderita diabetes.

Orang-orang pengidap diabetes jenis 2 yang minum suplemen jahe mengalami penurunan gula darah puasa yang lumayan drastis. Selain itu, pembawaan antiradang di dalam jahe juga bisa menghambat komplikasi diabetes, seperti retinopati, penyakit jantung, dan stroke.

Peneliti melaporkan bahwa kegunaan air rebusan jahe ini akan menjadi lebih untungkan disaat dicampur bersama dengan bubuk kayu manis.