7 Cara Agar Seks Puas Saat Keadaan Sedang Stres

7 Cara Agar Seks Puas Saat Keadaan Sedang Stres

7 Cara Agar Seks Puas Saat Keadaan Sedang Stres

7 Cara Agar Seks Puas Saat Keadaan Sedang Stres

Stres dan cemas mampu mempengaruhi kondisi pikiran dan tubuh. Tak pelak kehidupan seks pun kena imbas. Bahkan sexpert Annabelle Knight menyebut stres itu racun. Stres mampu merenggut nikmat dan kesenangan saat berhubungan seks.
“Stres bisa berpengaruh sangat negatif untuk libido dan kemampuan untuk orgasme,” kata Knight mengutip dari pokerrepublik.

Sangat ironis, padahal orgasme bisa membantu Anda melepas stres. Oleh karenanya ada beberapa tips untuk hubungan seks yang memuaskan meski Anda sedang dilanda stres dan cemas.

1. Pagi jadi waktu terbaik
Seks di malam hari mungkin terasa melelahkan karena tenaga dan pikiran terkuras pekerjaan. ‘Morning sex’ alias seks di pagi hari bisa jadi solusi. Sammi Cole, pakar seks di Lovehoney, mengatakan seks di pagi hari seperti sesi olahraga pagi.

“Sementara kopi akan memberikan dorongan energi sesaat di pagi yang lesu, orgasme adalah cara yang lebih sehat dan jauh lebih menyenangkan untuk dorongan di pagi hari,” ujar Cole.

2. Camilan buah segar
Stres tidak jarang membuat orang ingin mengonsumsi camilan manis. Stephanie Taylor, ahli kesehatan intim, mengatakan gaya hidup tidak sehat bakal merusak libido. Gaya hidup tidak sehat termasuk konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula rafinasi, minuman beralkohol dan kebiasaan merokok.

Sebaiknya pilih camilan dan makanan yang bisa meningkatkan libido Anda. Taylor berkata makanan penambah libido biasanya disebut afrodisiak.

“Diet kaya biji-bijian, kacang-kacangan, alpukat, sayuran berdaun hijau, buah segar dan kacang-kacangan bisa membantu. Pilih juga alternatif minuman rendah alkohol,” imbuh Taylor.

Makanan afrodisiak bakal bekerja memompa libido. Knight berkata afrodisiak menciptakan rasa kondisi seksual yang meningkat.

“Mereka juga bekerja dengan memproduksi bahan kimia yang terkait dengan hasrat seksual. Terkadang hanya dengan memikirkan afrodisiak dapat bekerja sebagai satu kesatuan,” jelasnya.

3. Lakukan apapun yang membuat Anda rileks
Seks tidak memiliki aturan baku. Seks membebaskan Anda untuk bereksperimen bersama pasangan. Saat stres sekalipun, momen intim pun bisa Anda jadikan momen untuk membuat nyaman diri sendiri.

“Jika itu berarti meredupkan lampu atau membiarkan pakaian Anda tetap dikenakan, lakukanlah. Apapun yang membuat Anda rileks akan membantu Anda mencapai orgasme,” jelas Knight.

Apalagi untuk perempuan yang sudah masuk masa menopause, perubahan pada tubuh membuat kepercayaan diri menurun. Taylor berkata inilah yang bakal membunuh libido.

“Luangkan waktu untuk fokus pada diri Anda. Berendamlah dalam waktu lama daripada mandi. Atau berinvestasi dalam beberapa perawatan kecantikan di rumah dan kenakan set pakaian dalam favorit Anda,” imbuhnya.

4. Olahraga
Menurut Taylor, olahraga adalah salah satu cara mendongkrak libido. Rutinitas kebugaran bisa meningkatkan energi dan membuat Anda lebih aktif secara fisik selama berhubungan seks.

“Latihan aerobik seperti, lari, bersepeda dan berenang, juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk area intim. Aliran darah yang lebih baik dapat meningkatkan peluang Anda untuk mencapai klimaks,” jelasnya.

5. Buat seks lebih asyik
Sebagian pasangan masih melihat seks sebagai aktivitas wajib. Bayangkan saja, hubungan seks di waktu yang sama, posisi sama dan lokasi yang sama. Kenapa tidak menjajal sesuatu yang berbeda?

“Cari posisi seks batu di internet dan tulis petunjuk melakukannya lalu masukkan ke dalam wadah. Ambil satu per satu tiap minggu dan lihat efeknya terhadap libido Anda,” kata Knight.

6. Latihan napas
Tidak perlu khawatir, libido bisa ditingkatkan. Saat stres dan cemas, yang perlu Anda lakukan terlebih dahulu adalah mengambil waktu sejenak untuk rileks. Ini memang tidak semudah seperti kelihatannya tetapi, coba dengan latihan napas perlahan. Perhatikan dan praktikkan langkah-langkah berikut:

– Ambil momen untuk berbaring di kasur. Letakkan tangan di samping tubuh dengan posisi telapak tangan ke atas.

– Hirup napas dalam-dalam lewat hidung. Sembari menghirup napas perlahan, hitung hingga hitungan kelima atau sejauh yang Anda bisa.

– Tanpa jeda, hembuskan napas lewat mulut dengan hitungan yang sama saat menghirup napas. Terus ulangi langkah yang sama selama 3-5 menit hingga tubuh dan pikiran terasa rileks.

7. Cek kondisi kesehatan
Libido rendah kadang disebabkan kondisi kesehatan tubuh menurun atau ada masalah kesehatan. Jika sudah begini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih disfungsi seksual bisa dialami siapapun.

Kaum adam, kadang bermasalah dengan disfungsi ereksi. Sedangkan kaum hawa kadang berhadapan dengan penurunan libido saat masuk usia paruh baya dan masa menopause. Saat menopause, rasa sakit saat berhubungan seks jadi begitu nyata dan umum terjadi.