6 Bahan Pengganti Gula untuk Berbuka Puasa yang Mudah Didapatkan

6 Bahan Pengganti Gula untuk Berbuka Puasa yang Mudah Didapatkan

6 Bahan Pengganti Gula untuk Berbuka Puasa yang Mudah Didapatkan

6 Bahan Pengganti Gula untuk Berbuka Puasa yang Mudah Didapatkan

 

Bahan pengganti gula untuk berbuka puasa biasanya cuma berupa buah-buahan. Salah satu buah yang disukai banyak orang dijadikan bahan pengganti gula untuk berbuka puasa adalah kurma. Selain rasanya yang manis, bahan pengganti gula untuk berbuka puasa ini termasuk kaya dapat serat yang berguna untuk menahan kita makan terlampau banyak selagi berbuka.

Namun, sesungguhnya banyak bahan pengganti gula untuk berbuka puasa tidak cuman dari kategori buah-buahan. Bahkan bahan pengganti gula untuk berbuka puasa ini kondang dijadikan pengganti gula pasir pada penderita diabetes, dan termasuk digunakan oleh orang-orang yang sedang didalam masa diet penurunan berat badan. http://128.199.71.150/pesiarqq/

Gula sesungguhnya terlampau dibutuhkan oleh tubuh, terlebih kalau sehabis seharian berbuka puasa. Namun, terlampau banyak mengkonsumsi gula dengan kadar kalori tinggi tidak baik bagi kebugaran kita. Terkadang banyak orang yang mengkonsumsi makanan manis terlampau berlebihan selagi berbuka, seperti es buah atau susu sirup. Setelah itu, ditambah pula dengan asupan makanan utama yang kaya dapat kadar karbohidrat.

Agar kebugaran Anda selamanya terjaga, tidak ada salahnya mencoba bahan pengganti gula untuk berbuka puasa yang lebih baik dikonsumsi dibandingkan gula biasa. Berikut berbagai type bahan pengganti gula untuk berbuka puasa yang bisa Anda coba, dan yang tentu Bahan pengganti gula untuk berbuka puasa ini enteng untuk didapatkan.

1. Madu

Bahan pertama sebagai pengganti gula ini sudah terlampau dikenal oleh berbagai masyarakat di dunia. Cairan manis ini dihasilkan dari sari bunga yang sudah disatuka oleh lebah. Karena miliki rasa yang manis, madu kerap digunakan sebagai campuran bagi minuman, seperti teh atau cuma dicampur dengan air putih hangat. Terkadang termasuk madu kerap di mengkonsumsi langsung tanpa campuran, sebab sesungguhnya rasanya sudah terlampau nikmat.

Jumlah kalori pada madu sesungguhnya lebih tinggi daripada gula pasir. Namun, madu tidak dapat tiba-tiba menambah gula darah Anda didalam selagi singkat. Selain itu, madu termasuk miliki kadar vitamin C dan vitamin B serta potassium yang berguna untuk kurangi sakit pada tenggorokan.

2. Daun stevia

Stevia adalah type tanaman yang tumbuh di negara dengan iklim tropis. Indonesia, sebagai keliru satu negara iklim tropis termasuk memadai banyak terdapat daun stevia. Namun, sayangnya tidak banyak orang yang mengenal type daun pengganti gula ini.

Daun stevia miliki banyak kebaikan kalau dikonsumsi. Salah satunya sebab daun stevia bebas dari kalori dan kadar dula. Karena tidak miliki kalori dan tidak mengandung gula, daun ini terlampau baik dikonsumsi penderita diabetes. Saat ini termasuk sudah banyak yang menjual daun stevia didalam bentuk bubuk dan enteng Anda temukan di kira-kira Anda.

3. Gula aren

Sebenarnya kadar kalori dan karbohidrat yang terdapat pada gula aren sama dengan gula pasir. Namun, gula aren lebih direkomendasi sebab kadar sukrosa pada gula aren lebih rendah dibandingkan gula pasir.

Untuk mendapatkannya termasuk memadai mudah, dan banyak ada di toko maupun pasar tradisional. Tapi selamanya batasi didalam mengonsumsinya supaya tidak berlebihan dan jadi mengakibatkan kelebihan gula pada tubuh.

4. Sirup beras merah

Sirup beras merah? Mungkin Anda termasuk bertanya-tanya apakah type sirup ini ada. Karena pada biasanya beras merah langsung dikonsumsi didalam bentuk nasi. Tapi type sirup ini terlampau enteng ditemukan di toko online seumpama Anda berminat. Sirup dari beras merah ini cocok seumpama Anda sedang melacak alternative pengganti gula, sudah pasti sebab sirup ini rendah kalori.

Membahas berkenaan rasanya, rasa dari sirup beras merah ini terlampau sama dengan karamel. Selain itu, sirup termasuk selamanya miliki kadar gizi yang hampir sama dengan beras merah didalam bentuk nasi, antara lain, seperti magnesium, zinc, dan berbagai macam vitamin.

5. Sirup kurma

Kurma kondang jadi makanan untuk berbuka puasa. Namun seumpama Anda jadi bosan untuk mengkonsumsi kurma didalam bentuk buah, Anda bisa mencoba olahan buah kurma ini. Rasa dari sirup kurma terlampau manis memang. Dan manfaaatnya termasuk terlampau banyak bagi tubuh. Salah satu manfaatnya adalah turunkan tekanan darah tinggi.

Walaupun sirup kurma baik dijadikan pengganti gula, namun type bahan pengganti gula ini selamanya tidak baik kalau dikonsumsi secara berlebihan. Untuk mendapatkannya memadai mudah, Anda bisa melacak sirup kurma di toko obat-obatan atau di toko oleh-oleh haji.

6. Sirup maple

Jenis bahan pengganti gula ini berasal dari getah pohon maple. Sirup maple miliki kadar sukrosa yang lebih rendah dibandingkan dengan madu. Selain kadar sukrosanya yang rendah, sirup maple termasuk miliki kadar magnesium, zinc, dan zat besi. Kandungan zat selanjutnya terlampau baik untuk menambah energi tahan tubuh.

Setelah mencermati bahan pengganti gula untuk berbuka puasa diatas, tidak ada salahnya untuk Anda coba dan rasakan manfaatnya. Namun selamanya diatur ya konsumsinya supaya tidak berlebihan.