5 Tips Hilangkan Pusing Tanpa Obat, Pernah Coba?

5 Tips Hilangkan Pusing Tanpa Obat, Pernah Coba?

5 Tips Hilangkan Pusing Tanpa Obat, Pernah Coba?

 

5 Tips Hilangkan Pusing Tanpa Obat, Pernah Coba?

 

Ludoqq Domino99 Anda tentu pernah menikmati pusing. Kondisi tidak nyaman tersebut membuat kepala terasa berputar dan kehilangan ekuilibrium saat berdiri atau berjalan. Mencari lokasi duduk guna beristirahat sejenak merupakan tahapan kesatu guna menghilangkan pusing yang dilaksanakan secara umum. Kemudian, sejumlah dari Anda barangkali akan melakukan pembelian obat-obatan di apotek sebagai teknik menghilangkan pusing.

Bagaimana kita menghilangkan rasa pusing Anda? Apakah dengan obat, atau ada teknik lain? Cara menghilangkan pusing tidak selalu melulu dengan mengonsumsi obat-obatan yang dipasarkan di apotek, Anda dapat mencoba pilihan lain dengan menggunakan teknik lain yang tanpa memakai obat. Berikut 6 tahapan mudah menghilangkan pusing tanpa minum obat seperti dikutip SehatQ:

1. Penanganan gejala
Langkah kesatu yang mesti dilaksanakan saat merasakan pusing ialah duduk atau berbaring serta menghindari cahaya yang terlampau terang. Jangan mengubah posisi secara tiba-tiba dan bila hendak berdiri, berdirilah secara perlahan. Dehidrasi dapat mengakibatkan pusing, karenanya minumlah air ketika merasa haus supaya tidak kehilangan cairan tubuh

2. Jahe
Jahe telah dikenal dalam menangani sejumlah kondisi, laksana mual, sakit perut, dan sebagainya. Namun, tahukah Anda bila jahe bisa dijadikan teknik menghilangkan pusing? Jahe bisa meringankan fenomena dari mabuk ketika perjalanan yang dapat mengakibatkan pusing. Anda bisa mengonsumsi jahe dengan mencampurnya dalam makanan yang dikonsumsi, dalam format teh jahe, ataupun dalam format suplemen.

3. Gerakan Epley (Epley maneuver)
Gerakan ini dilaksanakan sebagai teknik menghilangkan pusing untuk penderita vertigo posisi paroksismal jinak (BPPV) di rumah. kita dapat mengawali gerakan Epley dengan duduk di atas kasur dan memutar kepala separuh ke kanan. Setelahnya, Anda bisa berbaring di kasur sekitar 30 detik dengan posisi kepala memutar separuh ke kanan dan bantal kepala di bawah bahu serta kepala tergeletak. Kemudian, putar kepala separuh ke kiri tanpa mendongkrak kepala sekitar 30 detik. Setelah 30 detik, putar tubuh ke kiri dengan posisi kepala yang masih sama sampai-sampai Anda berbaring pada sisi tubuh. Pertahankan posisi tersebut sekitar 30 detik dan selanjutnya Anda bisa duduk pada sisi kiri Anda.

4. Akupuntur
Alternatif tradisional laksana akupuntur bisa menjadi bahan pertimbangan kita sebagai teknik menghilangkan pusing. Jika pusing yang dirasakan disebabkan sebab migrain, akupuntur dapat menolong untuk meringankan sakit kepala yang dialami. Ludoqq Domino99

5. Vitamin dan zat besi
Vitamin C, vitamin E, vitamin B-6, dan zat besi bisa dikonsumsi sebagai teknik menghilangkan pusing. Anda bisa mengonsumsi vitamin-vitamin ini dari makanan atau suplemen. Vitamin C dapat meminimalisir vertigo, vitamin E dapat menangkal masalah sirkulasi, vitamin B-6 bisa mengobati pusing dan menangkal anemia, dan zat besi pun dapat menangkal anemia yang dapat mengakibatkan pusing.

Segera konsultasikan ke dokter bilamana pusing yang kita rasakan tidak kunjung sembuh atau semakin parah, meskipun sudah melakukan teknik menghilangkan pusing di atas. kita semakin dianjurkan untuk mendatangi dokter bila pusing dibuntuti dengan pingsan, menemukan penglihatan ganda, sakit di dada, kebas atau lumpuh di lengan, wajah, atau paha. Anda juga harus segera ke dokter bila menikmati sesak napas, sakit kepala yang seketika dan parah, detak jantung yang cepat atau tidak teratur. Di samping itu, Anda pun harus mendatangi dokter bila keadaan bingung atau berkata dengan kacau, muntah yang terus-menerus, kejang-kejang sampai kesulitan berjalan.

Jangan tunggu pusing semakin parah karena dapat saja penyebab pusing yang dialami adalahindikasi dari sebuah penyakit yang lebih serius.