5 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan Tubuh Anda

5 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan Tubuh Anda

5 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan Tubuh Anda

5 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan Tubuh Anda

Bagi kita yang pernah melakukan pembelian jambu kristal tentu paham bahwa harga varian jambu yang satu ini lebih mahal dibanding kawan-kawannya. Rupanya di balik nilai ekonomi yang lebih tinggi itu, tersimpan pula guna jambu kristal guna kesehatan yang tidak dapat diremehkan.

Dari tampilan fisiknya, jambu kristal (Psidium guajava L.) mungkin serupa dengan jambu biji pada umumnya. Ia memiliki mutu buah selama 250-500 gram dan mempunyai permukaan buah yang tidak rata.

Kandungan dalam buah jambu kristal

Nutrisi sangat khas dari jambu kristal merupakan kandungan vitamin C yang jumlahnya dapat mencapai dua kali lipat dari jeruk. Vitamin C ini terkonsentrasi pada kulit dan daging unsur luar jambu kristal. Kandungan vitamin C ini akan menjangkau puncaknya saat menjelang matang.Jambu kristal pun adalahsumber serat yang baik untuk tubuh. Jenis serat yang paling tidak sedikit ada pada jambu kristal ialah pektin yang adalahjenis serat larut air.

Manfaat jambu kristal guna kesehatan

Berdasarkan kandungan-kandungan di atas, guna jambu kristal guna kesehatan antara beda sebagai berikut:

Menangkal radikal bebas

Manfaat jambu kristal yang utama terletak pada kandungan vitamin C di dalamnya yang paling banyak. Vitamin C ini dapat beraksi sebagai zat antioksidan yang dapat mencegah serangan radikal bebas penyebab sekian banyak masalah kesehatan, mulai dari penuaan dini sampai munculnya sekian banyak jenis kanker.

Menyehatkan drainase cerna

Manfaat jambu kristal selanjutnya merupakan menyehatkan drainase cerna. Bukan rahasia lagi bahwa konsumsi makanan kaya serat merupakan tahapan mudah guna menyehatkan drainase cerna. Serat makanan akan menambah massa feses dan menangkal Anda mengalami konstipasi maupun diare.

Membantu menurunkan berat badan

Membantu menurunkan berat badan pun menjadi guna jambu kristal! Serat pun dapat memperlambat masa-masa pengosongan lambung sehingga menciptakan Anda merasa kenyang lebih lama. Manfaat jambu kristal dari kandungan seratnya ini dapat juga berupa menurunkan penyerapan gula ke dalam tubuh dan menambah ekskresi asam empedu.

Meringankan fenomena flu

Manfaat jambu kristal lainnya ialah menghambat kegiatan kuman dan mikroba yang mengakibatkan munculnya fenomena flu, khususnya batuk. Makan jambu kristal diandalkan dapat meminimalisir lendir di tenggorokan sampai-sampai Anda dapat bernapas lebih lega.

Menjaga kesehatan mata

Manfaat jambu kristal juga berisi vitamin A yang pun bermanfaat untuk kesehatan. Dengan mengonsumsi jambu kristal secara rutin, Anda bisa terhindar dari sekian banyak gangguan mata, laksana rabun jauh, rabun dekat, silindris, rabun ayam, sampai katarak.