5 Macam Teh yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Macam Teh yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Macam Teh yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Macam Teh yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

PESIARQQ – Memiliki berat badan ideal adalahsesuatu urusan yang paling diidam-idamkan oleh tidak sedikit orang. Terlebih untuk kamu yang mempunyai berat badan berlebih atau bahkan berat badan yang tidak cukup dari kata ideal.

Tak heran, sekian banyak macam teknik dilakukan guna mendapatkan berat badan ideal. Salah satu teknik mendapatkan berat badan ideal dengan mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi, dan diimbangi dengan olahraga berkala.

Di samping makanan, anda juga dapat memasukkan pelbagai jenis teh ke dalam menu diet sehari-hari. Ada sejumlah jenis teh yang bisa mmebantu menurunkan berat badan. Minum teh dapat menjadi salah satu pilihan yang dapat anda coba guna menurunkan berat badan, seraya mengimbanginya dengan berolahraga dan penataan pola santap sehat.

Teh Hijau


Kepopuleran teh hijau telah tidak butuh dipertanyakan. Hampir tidak sedikit orang telah mengenal teh hijau dengan segudang guna baiknya guna kesehatan. Para peneliti mengejar bahwa ekstrak teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh, khususnya andai dikonsumsi dalam jangka panjang.

Penelitian di Cina juga mengungkapkan bahwa seseorang yang teratur mengonsumsi teh hijau akan merasakan penurunan kadar lemak di perutnya. Hasil riset tersebut menuliskan bahwa orang yang minum teh hijau sekitar 90 hari rata-rata lingkar pinggangnya menurun sampai 1,9 cm dan berat badannya menurun sejumlah 1,3 kilogram.

Teh Daun Mint


Teh daun mint juga dapat kamu jadikan pilihan untuk menemukan berat badan ideal. Selain wewangian dinginnya yang buat rileks dan menyegarkan, ternyata jenis teh ini pun dapat menolong menurunkan berat badan.

Namun, guna mendapatkan khasiat teh daun mint ini, anda perlu memerhatikan teknik penyajiannya. Pastikan tidak menambahkan gula ke dalamnya sebab gula ekstra berisi kalori tinggi yang menjadi penghambat program diet.

Teh Oolong


Beberapa peneliti meyakini bahwa teh oolong memiliki keterampilan yang lebih kuat guna menurunkan berat badan dikomparasikan teh hijau. Teh oolong dapat menghasilkan efeh thermogenesis, yakni efek panas yang dapat menghanguskan kalori lebih tidak sedikit dan mengurangi pembentukan lemak baru di dalam tubuh.

Secangkir teh oolong dirasakan efektif dapat membantu menurunkan berat badan. Teh oolong ialah minuman tradisional Tiongkok yang berasal dari tumbuhan Camellia sinensis. Teh ini berisi sejumlah vitamin, mineral, dan antioksidan laksana theaflavin, thearubigins, dan epigallocatechin gallet (EGCG).

Menurut sejumlah penelitian, minuman ini mempunyai unsur guna menurunkan lemak dan melawan obesitas dengan menambah metabolisme, menambah mobilisasi lemak, dan menangkal proliferasi sel lemak.

Teh Hitam

Teh hitam adalahjenis teh hijau yang telah melewati proses fermentasi, sampai-sampai warnanya menjadi lebih pekat dan kehitaman. Mengonsumsi teh ini secara teratur masing-masing hari bakal menunjang penurunan berat badan dengan lebih cepat.

Sebuah penelitian menuliskan bahwa seseorang yang minum teh hitam secara rutin bakal mengalami eskalasi berat badan lebih lambat dibanding yang tidak mengonsumsinya.

Teh Rooibos

Teh rooibos pun dapat membantu anda dalam proses menurunkan berat badan. Rooibos adalahsejenis tumbuhan herbal dari Afrika yang dipercayai dapat menolong proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Banyak orang yang menyeduh teh rooibos saat sedang menjalankan program diet.