5 Buah yang Harus Dihindari saat Hamil Muda dan Alasannya

5 Buah yang Harus Dihindari saat Hamil Muda dan Alasannya

5 Buah yang Harus Dihindari saat Hamil Muda dan Alasannya

5 Buah yang Harus Dihindari saat Hamil Muda dan Alasannya

 

Buah terlampau baik untuk ibu hamil. Namun ada sebagian yang sebaiknya dihindari, khususnya saat hamil muda. Ludoqq Domino99

Salah satu makanan yang kerap dipilih para ibu hamil muda adalah buah. Rasanya yang fresh bisa mengurangi rasa mual dan nutrisinya bisa memenuhi asupan harian.

1. Durian boleh dikonsumsi asal tidak berlebihan

Banyak yang menyatakan bahwa durian adalah buah yang tidak boleh disentuh oleh ibu hamil. Buah berbau tajam ini dipercaya bisa mengakibatkan keguguran, pendarahan berlebih saat persalinan, dan cacat saat bayi lahir.

Padahal, buah ini punya kandungan banyak senyawa yang sehat. Beberapa di antaranya adalah organo-sulfur dan tryptophan, antioksidan, antimikroba, dan juga antibakteri. Di mana zat-zat ini baik untuk ibu hamil.

Namun yang perlu diperhatikan adalah porsi konsumsinya. Buah ini boleh dikonsumsi asal tidak berlebihan. Setidaknya Mama boleh mencicipinya saja.

Untuk ibu hamil yang menderita diabetes atau tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari buah yang satu ini dikarenakan bisa memperparah penyakit tersebut.

2. Pepaya muda yang bahaya

Ibu hamil kerap dilarang makan pepaya dikarenakan dianggap bisa mengakibatkan sakit perut sebelum melahirkan. Bahkan dipercaya termasuk mengakibatkan keguguran.

Tapi, pepaya type apa yang dilarang? Ternyata, pepaya muda sebetulnya bahaya untuk ibu hamil. Ini dikarenakan pepaya yang kulitnya tetap hijau punya kandungan lateks dan papain yang tinggi.

Lateks dalam buah ini bisa mengakibatkan kontraksi rahim supaya mengakibatkan persalinan dini. Selain itu, lateks termasuk mengakibatkan alergi yang beresiko untuk ibu hamil.

Sedangkan papain dalam pepaya muda mempunyai efek yang menginduksi atau merangsang persalinan. Jadi ada baiknya untuk tidak memakan pepaya muda yang umumnya ada di dalam potongan rujak buah ya, Ma.

Namun, pepaya matang yang kulitnya sudah menguning atau oranye malah baik untuk ibu hamil. Di mana buah ini punya kandungan beragam vitamin layaknya folat dan vitamin A yang baik untuk ibu hamil. Ludoqq Domino99

3. Nanas tidak bahaya asal dikonsumsi dalam jumlah wajar

Satu kembali buah yang dianggap bahaya untuk ibu hamil adalah nanas. Mengonsumsi nanas saat hamil dipercaya bisa mengakibatkan keguguran dan melahirkan bayi bersama dengan suasana cacat.

Semua asumsi itu bisa saja berasal berasal dari kadar enzim bromelain yang dimiliki nanas. Bromelain dalam wujud tablet sebetulnya bahaya untuk ibu hamil dikarenakan bisa mengganggu keseimbangan protein tubuh dan mengakibatkan pendarahan.

Namun bromelain dalam nanas cukup rendah dan tak hingga merubah suasana ibu hamil dan juga janin. Jika dikonsumsi secara wajar, nanas sebetulnya terlampau baik untuk ibu hamil.

Buah nanas punya kandungan banyak vitamin C dan zat besi yang baik untuk ibu hamil. Tapi ada baiknya jangan terlampau banyak dikarenakan bisa menaikkan asam lambung.

4. Nangka dikonsumsi sekadarnya saja

Menurut mitos, nangka tidak baik dikonsumsi saat hamil dikarenakan bisa merepotkan proses persalinan dan mengakibatkan bayi lahir bersama dengan cacat. Ada termasuk yang menyatakan bahwa nangka mengakibatkan keguguran.

Faktanya, belum ada penelitian ilmiah yang perlihatkan mitos tersebut. Jadi, Mama tetap boleh mengonsumsinya.

Nangka justru memahami punya kandungan beragam vitamin dan mineral yang baik untuk ibu hamil. Namun ada baiknya untuk mengkonsumsi sekadarnya saja dikarenakan bisa merubah kadar gula darah.

Untuk ibu hamil yang menderita diabetes, lebih baik mengindarinya dulu, ya.

Selain itu, Mama perlu jeli saat mengkonsumsi buah yang satu ini. Hindari makan nangka yang terlampau matang dikarenakan punya kandungan alkohol yang tidak baik untuk ibu hamil.

5. Pare tak persoalan dikonsumsi asal…

Meski kerap dijadikan sayur, tapi sebetulnya pare berasal berasal dari group buah-buahan. Pare dipercaya bisa mengakibatkan kontraksi rahim supaya kerap dilarang untuk ibu hamil.

Ini berasal berasal dari tradisi pengobatan tradisional yang memanfaatkan pare untuk aborsi kandungan.

Sampai saat ini belum ada belajar yang menyatakan pare bisa menjadi penyebab keguguran. Jadi ibu hamil yang ngidam pare boleh saja mengonsumsinya. Ada baiknya mengonsumsinya dalam jumlah wajar.

Indonesia mempunyai banyak type buah yang lezat dan bergizi tinggi. Untuk memenuhi nutrisi harian Mama, ada baiknya mengkonsumsi buah yang safe dan bergizi untuk ibu hamil layaknya apel, pisang, dan jeruk.