11 Manfaat Adas: Sehatkan Jantung hingga Cegah Kanker

11 Manfaat Adas: Sehatkan Jantung hingga Cegah Kanker

11 Manfaat Adas: Sehatkan Jantung hingga Cegah Kanker

11 Manfaat Adas: Sehatkan Jantung hingga Cegah Kanker

Adas atau pun biasa dikenal dengan nama fennel adalahsalah satu tumbuhan obat dan jenis rempah yang tidak sedikit digunakan di sekian banyak negara, tergolong Indonesia.

Adas memiliki tidak sedikit manfaat, mulai dari dijadikan sebagai bumbu dapur, ekstrak alami dari buah dan bijinya yang tidak sedikit diolah sebagai minyak aromaterapi hingga obat tradisional. Biasanya, daun adas dijadikan obat alami guna mengatasi sekian banyak masalah kesehatan.

Kandungan Adas

Adas memang dikenal sebagai tumbuhan obat yang mempunyai kandungan yang berfungsi sehingga dapat dipakai sebagai obat tradisional untuk sekian banyak penyakit.

kandungan gizi dalam 234 gram (g) adas ialah sebagai berikut:

Karbohidrat: 17 g
Lemak: 0,47 g
Kalori: 73 kilokalori (kkal0
Protein: 2,9 g
Serat 7,3 g
Vitamin C: 10,4 miligram (mg)
Vitamin A: 838 International Unit (IU)
Vitamin B6: 0,041 mg
Magnesium: 15 mg
Kalium: 360 mg
Natrium: 45 mg
Kalsium: 43 mg
Zat Besi: 0,64 mg

Di samping kandungan gizi diatas, adas pun berisi asam pantotenat, tembaga, vitamin K, kolin, mangan, lutein, zeaxanthin, selenium, vitamin E, niasin, beta, seng, folat, dan fosfor.

Manfaat/Khasiat Adas
1. Menyehatkan Jantung

Mengonsumsi adas diandalkan dapat menolong menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini sebab adanya flavonoid pada adas yang sudah terbukti mengayomi kesehatan jantung sebab kandungan antioksidan dan antiinflamasi.

2. Mencegah Kanker

Pada studi di laboratorium mengindikasikan bahwa ekstrak adas berisi zat anethole yang mempunyai sifat sebagai antikanker. Senyawa ini terlihat bisa menghentikan pertumbuhan sejumlah jenis sel kanker, laksana kanker payudara dan kanker usus.

3. Menyehatkan Tulang

Kalsium, magnesium, dan fosfor yang terdapat di dalam adas mempunyai peran urgen untuk kesehatan tulang. Di samping itu, kandungan vitamin K pun berperan dalam menambah penyerapan kalsium dan dapat meminimalisir ekskresi kalsium dalam urin.

4. Memperlancar Produksi ASI

Tidak ada melulu untuk kesehatan tubuh saja, adas pun mempunyai kegunaan guna memperlancar ASI, sebab berisi senyawa galactagogue yang dapat memicu produksi ASI.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Adas juga diandalkan dapat menolong meningkatkan kekebalan tubuh sebab adanya selenium yang dapat memicu produksi sel-T pembunuh.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu sumber vitamin yang terdapat di dalam adas ialah vitamin B6 yang berperan urgen dalam mengawal metabolisme tubuh dengan memecah karbohidrat menjadi glukosa dan protein menjadi asam amino.

7. Mengobati Anemia

Penyebab seseorang merasakan anemia sebab hemoglobin di dalam tubuh yang menurun. Cara mengatasinya ialah dengan mengonsumsi makanan yang berisi zat besi.

8. Mengatasi Gangguan Pernapasan

Kandungan cineole dan anetol yang terdapat di dalam adas dapat menolong menghilangkan dahak sehingga drainase pernapasan menjadi lebih longgar.

9. Mencerahkan Kulit dan Lebih Sehat

Vitamin C yang ada pada adas tidak melulu membantu mengawal sistem kekebalan tubuh. Namun, tumbuhan satu ini pun bagus untuk menolong meningkatkan kesehatan kulit, tergolong mencerahkan warna kulit.

10. Mengandung Antioksidan

Sesuatu yang berisi antioksidan, salah satunya polifenol sangat bermanfaat untuk kesehatan.

11. Meningkatkan Fungsi Otak

Seperti yang sudah diterangkan sebelumnya, bahwa kandungan kalium pada adas bermanfaat untuk meningkatkan faedah otak seseorang.