10 Khasiat Rebusan Jahe, Serai, dan Gula Merah untuk Kesehatan

10 Khasiat Rebusan Jahe, Serai, dan Gula Merah untuk Kesehatan

10 Khasiat Rebusan Jahe, Serai, dan Gula Merah untuk Kesehatan

10 Khasiat Rebusan Jahe, Serai, dan Gula Merah untuk Kesehatan

Khasiat rebusan jahe, serai, dan gula merah guna kesehatan terdapat beragam, mulai dari menangkal penyakit jantung, menurunkan gula darah dan kolesterol, sampai meredakan kembung.

Serai atau sereh dan jahe telah lama terbukti sebagai rempah yang berkhasiat guna tubuh. Sehingga, air rebusan keduanya dirasakan dapat menolong meredakan sekian banyak penyakit. Agar lebih lezat, kita pun dapat menambahkan gula merah ke dalam gabungan tersebut.

Manfaat rebusan sereh dan jahe guna kesehatan

Manfaat rebusan sereh dan jahe telah digadang-gadang semenjak dahulu kala. Namun, seringkali klaim tersebut melulu didasarkan pada kisah turun-temurun. Manfaat jahe maupun sereh juga dapat dibuktikan. Berikut ini sejumlah khasiat yang dapat didapatkan bilamana Anda mengonsumsi keduanya.

1. Mencegah sekian banyak penyakit berbahaya

Baik jahe maupun serai, adalahrempah yang kaya bakal antioksidan. Antioksidan ialah senyawa yang dapat mengayomi tubuh dari penyampaian radikal bebas berlebih, yang dapat memicu terjadinya sekian banyak penyakit berbahaya, seperti:

Penyakit jantung
KankerPenyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson

2. Meredakan peradangan di tubuh

Minum air rebusan sereh dan jahe juga dapat menbantu meredakan peradangan di tubuh, sebab keduanya mempunyai sifat antiinflamasi.Inflamasi atau peradangan seringkali terjadi dampak infeksi bakteri, pola santap yang tidak cukup sehat, sampai alergi.

3. Mengobati mual

Jahe sudah semenjak lama dipakai sebagai obat mual alami. Sehingga ketika merasa mual dan hendak muntah, tidak terdapat salahnya kita mengonsumsi air rebusan jahe dan serai.

4. Menyehatkan pencernaan

Minum air rebusan sereh dapat membantu meredakan sakit perut, kram perut, maupun masalah pencernaan lainnya.

5. Menurunkan desakan darah

Mengonsumsi air rebusan serai secara teratur dinilai dapat membantu menurunkan desakan darah sistolik. Jika tensi darah Anda ialah 135/85, maka desakan sistoliknya ialah 135.Namun, orang yang punya riwayat penyakit jantung usahakan tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Sebab, minuman ini dapat memperlambat detak jantung yang pada orang dengan penyakit jantung, sampai-sampai berpotensi merangsang gangguan tambahan.

6. Menyeimbangkan kadar gula darah

Jahe juga dapat dijadikan sebagai di antara obat alami diabetes. Rempah yang satu ini akan menolong menyeimbangkan kadar gula darah yang terdapat di tubuh, sekaligus meminimalisir risiko terjadinya komplikasi tambahan dampak diabetes.

7. Membantu mengawal kadar kolesterol

Baik jahe maupun serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang diperoleh dari makanan tidak sehat. Perlu diingat, supaya manfaat ini dapat didapatkan secara maksimal, Anda pun perlu mengawal pola makan.

8. Meredakan perasaan cemas

Khasiat air rebusan jahe dan serai tak melulu baik guna fisik, tapi pun mental. Kandungan serai di dalamnya dipercaya dapat memberikan efek menenangkan untuk Anda yang sedang merasakan gangguan kecemasan.

9. Mencegah infeksi

Mengonsumsi serai juga dapat melindungi tubuh dari infeksi. Tidak heran, rempah ini sering dipakai untuk menolong mengurangi risiko terjadinya infeksi jamur mulut yang tidak jarang menyerang orang dengan gangguan imun, laksana penderita HIV.

10. Menurunkan berat badan

Baik jahe maupun serai dinilai dapat membantu menurunkan berat badan. Manfaat ini dapat lebih terasa bilamana diiringi dengan menjalani pola santap sehat dan olahraga teratur.