10 Buah Sehat dan Kaya Nutrisi untuk Penderita Demam Berdarah

10 Buah Sehat dan Kaya Nutrisi untuk Penderita Demam Berdarah

10 Buah Sehat dan Kaya Nutrisi untuk Penderita Demam Berdarah

10 Buah Sehat dan Kaya Nutrisi untuk Penderita Demam Berdarah

 

Sampai selagi ini, kasus DBD di Indonesia tetap terbilang memadai tinggi. Belum ada pengobatan spesifik untuk menyembuhkan penyakit akibat virus dengue tersebut. Tatalaksana DBD biasanya meliputi obat analgesik atau pereda nyeri, istirahat yang cukup, tingkatkan asupan cairan, serta konsumsi makanan bernutrisi. Salah satu type makanan sehat selanjutnya adalah buah-buahan. Lalu, apa saja macam buah yang baik untuk pasien demam berdarah? Cerdaspoker DominoQQ

10 buah kaya vitamin dan mineral untuk pasien demam berdarah
Mengonsumsi makanan sehat merupakan modal utama di dalam pemulihan berbagai type penyakit, terhitung demam berdarah. Sebenarnya, tidak ada diet spesifik yang dikhususkan untuk penderita DBD. Tetapi, bagi sebagian pasien yang tetap sanggup menelan makanan atau minuman biasanya direkomendasikan untuk banyak minum.

Tujuannya adalah menghindar dehidrasi dan menukar cairan yang hilang akibat demam serta muntah-muntah. Bukan air putih saja, pasien DBD direkomendasikan untuk meminum susu, atau jus buah-buahan yang kaya vitamin serta mineral. Lantas, apa saja buah yang bagus untuk pasien demam berdarah?

1. Jambu biji
Asupan dan manfaat berasal dari vitamin C sanggup terhitung Anda dapatkan berasal dari konsumsi jambu biji. Kandungan vitamin C terhadap buah ini bahkan empat kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk. Penelitian Siti Latifah, dkk. di di dalam Journal of Natural Medicines mendapatkan jambu biji sanggup merangsang pembentukan keping darah baru.

Jambu biji terhitung kaya bakal senyawa kimia alami bernama quercetin. Quercetin sanggup menghimpit pembentukan mRNA virus, yakni materi genetik mutlak untuk kelangsungan hidupnya. Jika virus tidak punyai memadai mRNA, ia tidak sanggup berfungsi dan jadi sulit berkembang, yang pada akhirnya menghentikan pertambahan kuantitas virus.

2. Jeruk
Buah jeruk sebenarnya dikenal kaya bakal vitamin C, maka itu buah ini benar-benar direkomendasikan untuk penderita demam berdarah. Disamping vitamin C, satu buah jeruk berukuran tengah atau setara dengan 131 gram, terkandung:

61,6 kalori
12,2 g gula
15,4 g karbohidrat
237 milligram mineral kalium
1,23 g protein
Vitamin C di dalamnya menopang penyerapan zat besi oleh tubuh. Pasien DBD direkomendasikan untuk konsumsi jeruk untuk tingkatkan proses imun supaya mempercepat penyembuhan.

3. Pepaya
Konsumsi buah pepaya sanggup menopang tingkatkan asupan asam folat yang diperlukan tubuh untuk mengolah trombosit darah. Selain asam folat, di di dalam 152 gram pepaya terdapat berbagai nutrisi lain, termasuk:

59 kalori
15 gram karbohidrat
1 gram protein
Vitamin A dan C, serta folat (vitamin B9)
Mineral kalsium, magnesium, dan vitamin B1, B3, B5, E, dan K.
Tidak hanya buahnya, jus daun buah pepaya terhitung disebut-sebut sanggup menopang mempercepat peningkatan kuantitas trombosit. Berdasarkan studi Saralla dan Paknikar, ekstrak daun pepaya sanggup memelihara sel darah berasal dari kerusakan akibat stres yang dialami oleh penderita DBD.

Tidak heran terkecuali ekstrak daun pepaya ini dikatakan berfungsi bagi pasien DBD di dalam menghindar kekurangan atau kehabisan trombosit.

4. Kurma
Buah yang punyai kadar gula alami, layaknya glukosa, fruktosa, dan sukrosa, ini terbukti sanggup mengembalikan kekuatan sepanjang proses pemulihan DBD.

Zat besi terhadap kurma terhitung sanggup tingkatkan kuantitas trombosit di dalam tubuh secara alami. Ditambah lagi, kadar asam amino dan serat terhadap kurma terhitung sanggup melancarkan pencernaan.

5. Pomegranate
Buah delima kaya bakal nutrisi mutlak sebagai sumber kekuatan untuk tubuh. Konsumsi buah ini dipercaya bakal kurangi kelelahan. Karena kadar zat besinya yang tinggi, delima terhitung berfungsi bagi sel darah, terhitung memelihara kuantitas normal keping darah. Hal ini jadi kritis di dalam proses pemulihan pasien DBD.

6. Pisang
Buah satu ini punyai kadar mineral kalium yang tinggi. Tidak hanya menopang tingkatkan kuantitas trombosit, konsumsi pisang terhitung menguatkan kekuatan tahan tubuh.

Sifat antioksidan berasal dari alfa dan beta karoten, selenium, serta vitamin C terhitung sanggup mempercepat pemulihan terhadap pasien DBD.

Selain ke-6 buah di atas, mangga, naga, jeruk nipis, serta air kelapa hijau terhitung dipercaya sanggup mengembalikan kuantitas keping darah serta sel darah putih leukosit normal, terhadap pasien DBD.